射雕：從被逐出桃花島開始 第1章 歸家生活

晨曦初照，從太湖吹來的風消散了夏夜殘留的暑氣。

武成玉從卯時太陽剛剛探頭時起身，足足修煉到辰時。

從燕青拳練起，先是連環步和各種腿法，緊接著施展拳、掌、勾、爪，高崩、低砸、中間挎，遠手、近肘、貼身靠，在小小的庭院里或側轉、或鉆翻、或回環、或勾掛，身動如風，拳出如雷，腰似弓蛇，頸若孤鶴。

從回到武家坡已經一個多月了，武成玉終于可以心無旁騖的修煉武功。

如今武成玉已經不再修煉碧波掌法，碧波掌法本身最大的特點則是在施展掌法時如三重勁一般對于內力的巧妙應用，單論修煉手眼身法步，碧波掌法遠不如燕青拳一般面面俱到。

武成玉在桃花島這些年除了內功心法也只學到了碧波掌法，足足修煉了五年，早已將內力運轉了然于胸，此時他更傾向于將碧波掌法的內力運用與燕青拳結合在一起，一月下來，堪堪入門，卻也讓燕青拳平添三分威力。

燕青拳打了三四輪后，武成玉脫去上衣，露出清晰可見的肋骨，十歲小孩說不上瘦骨嶙峋，可也絕對稱不上強壯。

武成玉接下來要修煉的就是牛馬樁，這也是他如今修煉的重中之重。

牛馬樁共分為四式，必須將每一式練上身后才能修煉下一式，一個月的時間，武成玉剛剛練成了第一式：當牛做馬。

莫要顧名思義，肯定不是讓武成玉去給人當牛馬，這方面的經驗武成玉已經足夠豐富了。

這一式最大的功用就是鍛煉武成玉全身筋骨，讓他如同犍牛駿馬一般，筋骨強健，氣力強盛。

當牛做馬一共九個動作，從脖頸開始，一點點向下，肩胛、胸肋、脊柱、雙臂、腰骨、胯骨、雙腿、足踝、每個動作都是到關節處進行銜接，每一個關節又都是下一個動作的關卡，突破關卡的過程相當于拔筋錯骨，絕不輕松。

只見武成玉咬緊牙關，看似面無表情，但渾身大汗淋漓，隨著動作的變換，身上鼓起幾個蠶豆大小的肉疙瘩，在體表不停移動，仿佛有幾只小老鼠，在皮膚下面鉆來鉆去，

九個動作做完足足花了半個時辰，隨著最后一個動作結束，武成玉這才長出一口氣，但身上卻發出一連串如弓弦緊繃后驟然松開時的咯吱聲，就像深夜屋頂上彈珠滾落。

這種聲音被形容為一串鞭，代表著牛馬樁真正入門。

一個月的時間，武成玉對這一式愈發熟練，收功后仍有余力，不再如初練時那般渾身癱軟。

但修煉的效果是驚人的，如今武成玉的資質提升尚不明顯，但雙臂直接增加了五十斤力氣，最重要的是，每次練習完，一雙小腿跟腱處都微微發熱，按照秘籍中的描述，長期修煉牛馬樁可以刺激跟腱發育。

普通人跟腱長度一般是是15-20厘米，前世NBA中那些彈跳如飛的黑人跟腱長度都十分驚人，例如有個叫字母哥的，跟腱長度達到了逆天的34厘米。

跟腱長的人，腿部爆發力驚人，彈跳更是高人一等，如果修煉輕功必然事半功倍，與人動手時，跨出的第一步快如閃電，任誰都反應不及。

但每個人的跟腱能發育多長，基本上都是基因決定的，后天很難改變，而牛馬樁卻能夠有效刺激跟腱發育，從這一點來說，哪怕是基礎煉體功法，牛馬樁也能稱得上是神功了。

練完牛馬樁就必須第一時間進行藥浴，藥浴的配方也是竹簡提供的，可以極大的恢復修煉牛馬樁時對身體的耗損，否則長期積累暗傷，最后只有全身癱瘓的下場。

竹簡這個外掛，雖然遠沒有其他外掛系統那般無所不能，它實在是太低調了，但武成玉對它極為滿意。

武成玉修煉時，竹簡都在一旁監控，修煉完后會第一時間指出武成玉修煉過程中的疏漏，并給予正確方式。

這才是武成玉心中竹簡的最強功用，相當于有了一個經驗無比豐富且永遠不會錯的老師，時時刻刻指出他修煉的問題，練武這種東西，閉門造車是完全不行的，而武成玉此生也不想拜師，所以竹簡才是他最大的保障。

“哥哥，藥水燒好了，你快來吧。”

說話的人是阿苦，回到武家坡的她，簡直算是掉到了蜜罐里，小家伙很貪吃，過去的經歷讓她看到什么都覺得好吃，短短一個月又胖了一圈，再也不是蘆柴棒的樣子，說嬰兒肥有點保守，干脆成了個小胖妞。

阿苦每天在武成玉練功過半的時候起身，先跑到浴室生火，然后將搭配好的藥材放到浴桶里，待水燒開后再將火力降低，靜等武成玉表演自己煮自己。

她小小的腦子里不太明白武成玉為什么要這么做，所以每次看到武成玉在浴桶中痛苦掙扎，總是忍不住掉眼淚。

武成玉看著快要燒開的藥水，其實心里也是發虛的，每次都是咬咬牙硬著頭皮坐進去，整個過程堪比酷刑，不但要忍受高溫，還有藥物浸入體內的刺痛，每一處關節都像是被卸開又重新組裝，每一根骨頭也如有螞蟻在啃噬。

整個過程又花了半個時辰，直至藥水完全無色，藥效被完全吸收之后全身的清涼順暢才讓他知道自己又回到了人間。

“哥哥，藥浴需要的藥材已經用完了，今天不買一些回來，明天你就不能煮自己玩了。”

阿苦扎著一個朝天辮，說得煞有介事。

武成玉聽完眉頭皺起，其實回到武家坡后，大體上都是好的，例如當年父母居住的小院子被保存的很好，一草一木都是武成玉當年的樣子，僅憑這一點就說明家族有心了。

可有些事情并不盡如人意。

就在此時，武成玉耳邊傳來拍門的聲音，門沒有鎖，來人拍了兩下就自顧自的進來。

“成玉，小二十一，快出來。”，來人正是武成玉剛回到家就碰到的族叔武正匯。

武成玉連忙出來見禮，武正匯擺了擺手，說道：“你平日若是見到族長和其他族老，把禮節做足總是好的，這些老人們最喜歡聽話知禮的孩子，不過對著我的時候，哪里需要這么多俗禮。

來，這是你家下一季的錢糧，你收好了。”

話一說完，武正匯揮了揮手，自有家丁抬進來一個盒子，里面是10兩銀子，米面鹽油，還有一些肉類，單單武成玉和阿苦兩人，三個月10兩銀子，糧食也足夠，這樣的生活已是足夠舒適了。

武正匯接著說道：“正梁四哥回來了，聽說你的事，就叫我帶你去見他。”