幽冥畫皮卷 今天正常更新預(yù)告以及最近更新拉胯說(shuō)明

寫這個(gè)不單單是為了解釋問(wèn)題，還是為了希望能給以后有類似情況的朋友提供一個(gè)幫助和參考。當(dāng)然以下情況是我的個(gè)人感受，其中會(huì)很大程度受到我的個(gè)人生理狀況和心理狀況的影響，所以僅僅只能做一個(gè)參考哈。

這個(gè)月是這樣的，3月1號(hào)的時(shí)候，晚上只睡了三四個(gè)小時(shí)就醒了，就睡不著了，所以月初那天請(qǐng)了假，想的是第二天睡好了再寫。

但是沒(méi)想到3月2號(hào)的時(shí)候還是睡了三四個(gè)小時(shí)就又醒了睡不著了。我的睡眠一直不是很好，所以也沒(méi)當(dāng)回事，想著也許是這兩天因?yàn)樾睦碜饔梅覆∧兀恳驗(yàn)?月末的時(shí)候上了一個(gè)暢銷精選的推薦，均訂在漲，每天的數(shù)據(jù)也不錯(cuò)，導(dǎo)致我每天都有點(diǎn)興奮。

我平時(shí)睡覺(jué)睡了三四個(gè)小時(shí)都會(huì)醒，但是因?yàn)檫@個(gè)興奮，一醒過(guò)來(lái)我就忍不住想，起來(lái)碼字吧今天怎么寫好點(diǎn)呢，也許數(shù)據(jù)還要漲評(píng)論還多呢？這么一來(lái)我就睡不著了——可能是因?yàn)檫@個(gè)哈，這個(gè)是我自己考慮到的一個(gè)影響因素——所以我就又醒了又睡不著了。

從3月2號(hào)開始到8為止這七天一直都處于這種狀態(tài)，就是每天只能睡三四或者四五個(gè)小時(shí)就會(huì)醒，然后就睡不著了，會(huì)想要起床碼字。在這個(gè)狀態(tài)下我堅(jiān)持了這七天，還能保證平均下來(lái)每天的更新都在5000字左右，我自己都覺(jué)得挺離譜了。不過(guò)似乎是因?yàn)槌煽?jī)數(shù)據(jù)和劇情的三重支持，所以都堅(jiān)持下來(lái)了。

不過(guò)到了3月9號(hào)的時(shí)候因?yàn)槿狈λ咛昧藢?shí)在撐不住了，我就請(qǐng)了假去醫(yī)院開了安眠藥。

之前我自己也做過(guò)很多功課，知道適合我吃的應(yīng)該是阿普唑侖。睡眠這個(gè)問(wèn)題其實(shí)困擾我十多年了，我一直不想去拿安眠藥，一是害怕抗藥性和成癮性，覺(jué)得這個(gè)藥我以后總是要吃的，所以盡量能晚點(diǎn)吃就晚點(diǎn)吃。二就是害怕這種精神類藥物會(huì)對(duì)我的寫作狀態(tài)造成影響。

藥拿到之后，按醫(yī)囑，我當(dāng)天晚上睡覺(jué)之前吃了半粒。在網(wǎng)上查的時(shí)候，說(shuō)這個(gè)藥吃下去會(huì)有平靜和略微的愉悅的感覺(jué)，因?yàn)楸旧砭褪且环N抗焦慮藥。但是我當(dāng)晚吃了之后感覺(jué)作用不是很大，甚至沒(méi)作用，因?yàn)檫€是睡了四個(gè)多小時(shí)就醒了，睡不著了。于是我就又吃了半粒，躺了將近一個(gè)小時(shí)還是睡不著，我就只好起床了。

但是這一天和前幾天不一樣，因?yàn)檫B續(xù)沒(méi)睡好，加上又吃了這個(gè)藥，它在我白天沒(méi)睡著的時(shí)候起效果了。所以白天的時(shí)候腦子就木木的，然后，它的抗焦慮效果也的確發(fā)揮了——我不會(huì)因?yàn)閿?shù)據(jù)之類的興奮了，也不會(huì)因?yàn)椤耙墙裉煺?qǐng)假了大好趨勢(shì)就搞壞了”而焦慮了，所以3月10的時(shí)候我又請(qǐng)了一天假。

不過(guò)到了3月11號(hào)的時(shí)候，這個(gè)藥起作用了。當(dāng)天晚上先是睡了六個(gè)小時(shí)，四個(gè)完整的睡眠周期，中間醒了，很快又睡著了，大概總共睡了七個(gè)半小時(shí)，所以3月11號(hào)的更新正常了。

所以在這天我覺(jué)得非常開心。因?yàn)榈谝唬@個(gè)藥有效果。第二，吃了之后真的能抗焦慮，能叫我心情平緩很多。第三，副作用沒(méi)有我想象的那么大——我之前害怕吃安眠藥是因?yàn)橛腥苏f(shuō)吃了之后第二天起來(lái)了昏昏沉沉的，或者腦子發(fā)木，一直輕微想睡覺(jué)。我害怕這種狀態(tài)影響我碼字，但是發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，睡得挺好，第二天并不會(huì)困。在生理層面說(shuō)，這個(gè)藥的確有益我的身心健康，好處遠(yuǎn)大于可能存在的潛在副作用。

只不過(guò)我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到這個(gè)藥帶給我的最嚴(yán)重的副作用，竟然不是它標(biāo)明的那些“副作用”，而是它的另外一點(diǎn)增益BUFF——抗焦慮。

從3月12號(hào)開始到昨天，更新非常不給力，或者寫得少，或者請(qǐng)假。我之前以為是月初太累了的原因，但是心里也一直隱隱有所懷疑。一直到了昨天晚上以及今天早上，我終于確定了我的那個(gè)懷疑了，就是因?yàn)檫@個(gè)藥“抗焦慮”的影響。

這個(gè)藥的抗焦慮的效果，在我這里是這樣的——你的心是一片平原，上面堆積著各種遺憾、悔恨、焦慮、歉疚的事情。而你的思維就是這片平原上的一陣風(fēng)，當(dāng)這陣風(fēng)從平原上吹過(guò)去的時(shí)候，就會(huì)被這些東西牽絆住，不停地繞著它們打轉(zhuǎn)打旋兒，因此心里產(chǎn)生了各種各種的負(fù)面情緒，只要念頭不停止，就一直被這種焦慮和不好的念頭困擾著，無(wú)法自控——這其中也包括了對(duì)于碼字這個(gè)事情的焦慮。

但是當(dāng)我吃了阿普唑侖，它的抗焦慮效果發(fā)揮作用之后，就好像給這片平原上注了水，那堆積的那些東西都淹沒(méi)了。于是當(dāng)思緒的風(fēng)再?gòu)钠皆下舆^(guò)的時(shí)候，我是能知道那些事情還在那里的，但是都在水面以下，模模糊糊，看不清，想不起，我的思緒會(huì)平和地從其上掠過(guò)，不會(huì)焦慮了，不會(huì)有別的不好的情緒了，而感到整個(gè)人，peace and love，平靜，柔和，甚至還有一點(diǎn)點(diǎn)因?yàn)槠届o帶來(lái)的愉悅。

這導(dǎo)致我甚至在碼字這件事上都感到平靜愉悅起來(lái)了。這種平靜是一種思維邏輯正常，但是真的對(duì)不少事情都會(huì)稍微“不在乎”那么一點(diǎn)點(diǎn)的。

我現(xiàn)在意識(shí)到就是這個(gè)“一點(diǎn)點(diǎn)”導(dǎo)致碼字出了問(wèn)題——我從前的碼字狀態(tài)是，自己會(huì)對(duì)自己想的劇情、劇情里的人、即將發(fā)生的事情感興趣。在構(gòu)思劇情時(shí)候，我會(huì)很期待寫到某個(gè)人以怎么樣的姿態(tài)出場(chǎng)，會(huì)很期待地去想些劇情未來(lái)會(huì)發(fā)生什么事，一旦有了這種興趣和期待，思維就會(huì)自然而然地彌漫發(fā)散開，我只需要稍稍給它一個(gè)動(dòng)力，它就會(huì)破開思維周圍的迷霧，構(gòu)建出事情和人物。

這種狀態(tài)有一點(diǎn)像，一個(gè)人晚上躺在床上，忽然生出一個(gè)念頭說(shuō)“我要是中彩票中了一個(gè)億或怎么樣”？因?yàn)槟銓?duì)中了一個(gè)億這個(gè)事情會(huì)有強(qiáng)烈的興趣，所以當(dāng)你在想“之后會(huì)怎么樣會(huì)做什么”的時(shí)候，是用不著費(fèi)力的，一切自然展開，充滿興趣和期待。我從前的寫作狀態(tài)就跟這種情況類似。

咱在換一種情況就是說(shuō)，你躺在床上，腦袋里還是冒出一個(gè)念頭說(shuō)“我要是彩票中了一個(gè)億會(huì)怎么樣”，但是在你這么想的時(shí)候，你心煩意亂、心灰意冷、對(duì)未來(lái)感到絕望。那你的腦子里就不會(huì)那么興奮和期待地冒出那么多的想法了，于是這個(gè)念頭稍微冒頭，立即被其掐滅，你想不下下去了。

阿普唑侖的抗焦慮效果帶給我的不在乎就類似這種情況——我昨天和今天才意識(shí)到，自從吃了這個(gè)藥時(shí)候我雖然愉悅平靜了睡好了，但是我對(duì)劇情失去興趣了！

我在不在乎心理各種瑣事的時(shí)候，我似乎也不怎么在乎劇情了！

李無(wú)相要上大劫山，要打打殺殺啊？何必呢……為什么要這樣呢……好無(wú)聊啊。

李無(wú)相和各種配角的關(guān)系？真復(fù)雜啊……人與人之間為什么要這么勾心斗角呢……太累了。

當(dāng)這種思維慢慢冒出來(lái)的……我就對(duì)劇情和未來(lái)的發(fā)展完全失去了興趣。我平和愉悅了，因此我不愿意去想那些你爭(zhēng)我奪勾心斗角的屁事了，甚至在寫牟金川和李無(wú)相因?yàn)槊軐?duì)峙的時(shí)候我覺(jué)得尷尬極了，何必如此呢……平和一點(diǎn)多好啊……

所以寫作狀態(tài)從從前的“我今天要把這段劇情寫完，把這個(gè)人寫完……寫著寫著，哎？到字?jǐn)?shù)了？好，斷個(gè)章，叫他們罵罵我”，變成了“今天還至少有4000要寫啊，好煩啊，慢慢攢吧……寫了多少字了？800字啊，唉，繼續(xù)吧……寫了多少了？才1900啊，怎么再寫一點(diǎn)啊，好難受這個(gè)狀態(tài)，我焦慮啊，我吃半片藥吧……啊我不行了，我先去睡一覺(jué)吧”——

所以這個(gè)竟然就是這個(gè)藥帶給我的最大副作用，它抗焦慮了，讓我不焦慮了，因?yàn)椴唤箲]了心態(tài)平和了，竟然對(duì)寫作構(gòu)思這件事產(chǎn)生了極輕微的一點(diǎn)平和影響。但就是因?yàn)檫@么一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)的心理狀態(tài)變化，直接把我的寫作狀態(tài)干廢了……讓寫作這個(gè)事情從“我感興趣的事”，變成了“不得不完成的事”。

所以既然這幾天睡好了，我就打算今天開始停藥，看看狀態(tài)能不能恢復(fù)過(guò)來(lái)。因?yàn)樽蛱鞌€了點(diǎn)稿子，所以今天能正常更新了。

以上就是我的解釋說(shuō)明，提供給可能需要用這個(gè)藥的朋友參考。我感覺(jué)對(duì)不碼字的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)藥挺好的。對(duì)碼字的人來(lái)說(shuō)呢，或許你們的心理狀態(tài)不像我這么敏感，也許也可以試試看。

不過(guò)這個(gè)事情挺神奇的，我會(huì)懷念前幾天那個(gè)心理狀態(tài)的。感覺(jué)自己真像是一陣春天的柔和的風(fēng)啊。