星際浪子 第三十章 意志與冥想

那么，究竟如何鍛煉意志？

簡(jiǎn)論給出了答案。

意志是生物的一種生理機(jī)制。

要鍛煉它，就要通過(guò)，以下幾個(gè)方面著手：

冥想，運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)，睡眠。

讓竇理工頭痛的是，這本簡(jiǎn)論，不愧是“簡(jiǎn)“論–怎么樣就這四個(gè)方面進(jìn)行鍛煉，它都是一概而過(guò)。

冥想方面，它只提到了利用呼吸頻率，卻沒(méi)有提到究竟要怎么做的細(xì)節(jié)。

還好，透過(guò)紫天星的網(wǎng)絡(luò)，竇理工了解到，這個(gè)星球上也有冥想的概念。

只是，流派，或者說(shuō)方法，也實(shí)在太多了一點(diǎn)，讓他無(wú)從判斷究竟哪個(gè)才是符合簡(jiǎn)論要求的冥想方式。

特意要求在“海星城“多逗留了一天，竇理工拿出在校時(shí)考試前的辦法：整理筆記。

從紫天星網(wǎng)絡(luò)上流傳的，眾多方法中，選出了或許適合自身練習(xí)的三種方式：

第一種，這種方式類(lèi)似于地球上的正念法。（當(dāng)然，竇理工沒(méi)學(xué)過(guò)。。。），選擇靜室或類(lèi)似環(huán)境，可坐可躺，先將身體放松。然后讓自己的意識(shí)覺(jué)察自己的念頭，但是不要去牽動(dòng)這些念頭，如旁觀(guān)者，覺(jué)察并且記下腦海里紛繁念頭的規(guī)律。它的關(guān)鍵是覺(jué)察，且不做任何覺(jué)察以外的事情，比如，針對(duì)覺(jué)察到的自己的念頭去做評(píng)判。（比方說(shuō)，腦海里想到白天看到的美女，一路發(fā)展到給孫子起名字，這種念頭，讓它飄過(guò)，觀(guān)察它，記下它，但不要?jiǎng)幽钊フJ(rèn)為它齷齪。）

第二種，注重提升專(zhuān)注，磨煉五感。類(lèi)人形生物都有五感，視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，味覺(jué)，觸覺(jué)，嗅覺(jué)。在使用這種方法修煉時(shí)，可以任選五感之一（或者全部，如果已經(jīng)進(jìn)入高階），配合一定的呼吸，使自己的注意力全部放在所選五感上。過(guò)程中可以輔以外物，如盯著月亮，或者燃上一支香，之類(lèi)。初學(xué)者很難長(zhǎng)時(shí)間維持注意力，思緒會(huì)不自覺(jué)地飄忽。這個(gè)時(shí)候用意識(shí)拉回注意力即可。竇理工并沒(méi)有想要鍛煉自己的五感，之所以把這種方法也列入選項(xiàng)，是因?yàn)樗芴嵘龑?zhuān)注。感知并應(yīng)用宇宙能量的訓(xùn)練中，意志的下一步就是專(zhuān)注。

第三種，使用特殊的音樂(lè)或者音節(jié)（或者說(shuō)咒語(yǔ)？），來(lái)清醒頭腦，放空思緒。比起上面兩種的呼吸，這個(gè)方法更專(zhuān)注聲音。然而竇理工將它放在末尾，因?yàn)樽咸煨巧狭鱾鞯母鞣N咒語(yǔ)冥想，多和當(dāng)?shù)刈诮逃嘘P(guān)。在神秘學(xué)簡(jiǎn)論里面，對(duì)于宗教另有論述，竇理工覺(jué)得在自己完全理解之前，還是先不要嘗試為妙。

這樣，雖然整理了三種主流方式，但其實(shí)也就兩種可選。

兩種里面，提升專(zhuān)注或者可以留到下一步再進(jìn)行，那么就是第一種了！

第一種辦法下，呼吸方式又可以有很多種。竇理工選擇了將呼吸頻率降到每分鐘四次左右。他從來(lái)沒(méi)有進(jìn)行過(guò)呼吸訓(xùn)練，所以當(dāng)使用這個(gè)呼吸再配合冥想時(shí)，往往容易中斷。但是，總算是踏出了鍛煉意志的第一步了！

剩下的三個(gè)方面，運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)，睡眠，都比較好理解。

雖然在平時(shí)，其實(shí)并沒(méi)有被很好的執(zhí)行。

不如大家一起來(lái)看看這個(gè)青年：

大概有10年以上沒(méi)有過(guò)任何正常意義上運(yùn)動(dòng)，連走路散步，都不會(huì)超過(guò)半小時(shí)。。。

在地球上的時(shí)候，有什么就吃什么，泡面啊各種添加劑絕沒(méi)有少攝入，雖然不至于面黃肌瘦，但肯定算不上營(yíng)養(yǎng)均衡。

至于睡眠，被拐來(lái)太空后反而比以前規(guī)律。沒(méi)有了地球上的網(wǎng)絡(luò)，各類(lèi)小說(shuō)游戲，能基本保證6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。然而通常半夜就醒，醒來(lái)又輾轉(zhuǎn)難入眠，也談不上睡眠質(zhì)量就是了。

這放在地球上，也絕對(duì)是亞健康的典型。

接下來(lái)，在去往下一個(gè)目的地的飛船上，竇理工開(kāi)始了意志鍛煉。

至于說(shuō)為什么不用大三角而又使用飛船，因?yàn)橄乱粋€(gè)目的地離得并不遠(yuǎn)。

聯(lián)邦中部偏東，離開(kāi)東部沿海大概是2萬(wàn)公里距離。

使用大三角，加上起降大概半個(gè)小時(shí)。。。

千面提議干脆使用飛船。聯(lián)合政府的飛船航速有1500公里左右，14個(gè)小時(shí)左右就能到。這樣，也能給還在趕往第三目的地路上的心眼，一點(diǎn)時(shí)間。

是的，下一個(gè)目的地，是心眼接班。

千面和他手下小組，送到后就會(huì)直接回岬角城。他們不是竇理工的專(zhuān)用特工，還有其他的任務(wù)等待執(zhí)行。

據(jù)說(shuō)紫天星科學(xué)家們還在為破譯“東海皮書(shū)”發(fā)愁，心眼似乎就是因此出發(fā)得遲了。

飛船上也好，飛碟上也好，竇理工通常睡不踏實(shí)。

這一次，他在睡前進(jìn)行了半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)：最簡(jiǎn)單的仰臥起坐，俯臥撐之類(lèi)，然后開(kāi)始躺下調(diào)整呼吸，進(jìn)行冥想。又半個(gè)小時(shí)的冥想之后，開(kāi)始入睡。

出乎意料的有效果。

一覺(jué)睡到天亮自然醒，起床時(shí)精神抖擻，疲勞感一掃而空！

讓他對(duì)于簡(jiǎn)論的內(nèi)容，不自覺(jué)多信了幾分。

抵達(dá)中部的“扭矩城”機(jī)場(chǎng)后，千面就匆匆告別，搭上別的飛船返回岬角城而去。

珥梨有些小遺憾，和千面還算玩的不錯(cuò)，對(duì)方的特工經(jīng)歷，也常能引得她大呼小叫。

最關(guān)鍵，千面的本來(lái)面目，是個(gè)陽(yáng)光帥哥，加上常年鍛煉，身材也很好。。。

“扭矩城”，顧名思義？好像也不行。

“這里為什么要叫”扭矩城“？，竇理工不懂就問(wèn)，轉(zhuǎn)頭看向他的新搭檔。

心眼微笑以對(duì)，“為了紀(jì)念。歷史上，“扭矩”的概念，就是在這里被第一次發(fā)現(xiàn)的。“

旁邊珥梨也是第一次聽(tīng)說(shuō)，很是好奇的點(diǎn)點(diǎn)頭。

心眼接著道，“其實(shí)，中部有很多這樣的城市。”浮力城“，”重力城“，都是一樣。”

竇理工好奇到，“難道這么巧，都是在不同的城市被發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有哪個(gè)城市同時(shí)發(fā)現(xiàn)多種嗎？”

“這就是”科學(xué)至上聯(lián)邦“，百花齊放。7000多年前，現(xiàn)在的聯(lián)邦當(dāng)時(shí)還只是中部的小國(guó)家。當(dāng)時(shí)的君主力排眾議，將”科學(xué)“確定為國(guó)策，鼓勵(lì)學(xué)者們進(jìn)行科學(xué)探索，資助他們的研究。那是最偉大的時(shí)代！各種概念，理論，定理層出不窮，學(xué)者們是整個(gè)社會(huì)最頂層的貴族，這些城市，就是圍繞他們的研究所建造的。“

看得出來(lái)，心眼應(yīng)該也是聯(lián)邦出身，自豪之意溢于言表。

機(jī)場(chǎng)建設(shè)在“扭矩城“的郊外，據(jù)說(shuō)是最早發(fā)明了航空器之后就定下的。

從機(jī)場(chǎng)到“扭距城“，竇理工他們目前正在一輛飛馳的列車(chē)上。

說(shuō)是列車(chē)，因?yàn)檫@個(gè)交通工具長(zhǎng)得像列車(chē)。

然而它沒(méi)有行駛在鐵軌上。

它正疾馳在空中！