擁有學(xué)習(xí)面板的神豪 第84章 學(xué)霸的樂趣開始了

接下來陸續(xù)接到幾個(gè)電話，有拍賣公司的老總和周雅娟，有工行的人。

李石應(yīng)付著說了幾句，結(jié)束通話后，便把自己幾個(gè)銀行賬戶和支付寶、微信錢包里的余額都查了一遍。

建行1022萬，中行928萬，工行3521萬，微信錢包8萬，支付寶12萬。

加起來，總計(jì)5491萬！

看著手機(jī)計(jì)算器上顯示的數(shù)字，李石頓時(shí)有種心滿意足地成就感。

五千多萬，怕是一般的億萬富豪都沒有這么多可支配的現(xiàn)金了吧。

夜色降臨，李石從大筆入賬的興奮中平靜下來，頓時(shí)覺得饑腸轆轆，正要拿手機(jī)點(diǎn)個(gè)外賣，又想起自己賬上的可是有五千多萬呢，又關(guān)掉外賣軟件。

“這外賣實(shí)在是吃膩了。”李石樂呵呵地想：“必須盡快找個(gè)美廚娘。”

想是這么想，但招人，尤其招這種來家里工作的人，李石其實(shí)很慎重。

甚至?xí)日兄磉€慎重。

想到新招的女助理，他忽然想起，作為老板，應(yīng)該表示一頓，歡迎她入職。

“這會(huì)應(yīng)該早回去了，算了，明日再說。”

作為曾經(jīng)的打工人，他很明白下了班還被上司找的感受。

拿著車鑰匙出門，找了家羊肉燒烤店，擼了一手烤羊肉串和兩根烤羊排，又來了一碗油潑辣子寬帶面，心滿意足回到鳳凰灣。

也沒著急上樓，停好車后，從小區(qū)大門出去，走到江邊的小公園，沿著風(fēng)光帶散步。

走了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)在這里休閑和運(yùn)動(dòng)的人不少，偶爾還會(huì)有打扮時(shí)尚的年輕男女跑步過去。

“錢已經(jīng)到賬，我也該開始新的學(xué)習(xí)了！”

吹了半個(gè)小時(shí)江風(fēng)，李石回到家，洗完澡，仰躺在臥室落地窗前的沙發(fā)椅上，看了一眼窗外二百七十度的江景，顏色中，兩岸的燈光璀璨。

收回目光，喚出學(xué)習(xí)面板——

姓名：李石

體質(zhì)：17.9+1是否融合

財(cái)富：7.8是否兌換

正在學(xué)習(xí)：相機(jī)攝影（精通-）是否更改學(xué)習(xí)方向

學(xué)習(xí)完成庫：中文、小車駕駛

李石把注意力放在“正在學(xué)習(xí)”上，正式生出念頭，選擇更換學(xué)習(xí)方向，學(xué)習(xí)面板瞬間有了變化——

姓名：李石

體質(zhì)：17.9+1是否融合

財(cái)富：7.8是否兌換

正在學(xué)習(xí)：競技短跑（未入門）

學(xué)習(xí)完成庫：中文、小車駕駛、相機(jī)攝影

“開干吧！”

沒正式更換學(xué)習(xí)項(xiàng)目之前，李石還能悠閑的玩玩手機(jī)、看看電視，一旦正式更換，他立馬閑不住，來到書房，拿平板，翻出前面幾天收集的資料。

資料很多很雜，有b站上國內(nèi)短跑運(yùn)動(dòng)員、教練、愛好者發(fā)的關(guān)于短跑的視頻，也有搬運(yùn)國外某些短跑大神和頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、教學(xué)視頻。

此外，還搜集了很多關(guān)于短跑的文章、帖子。

“400米及以下的競賽項(xiàng)目稱為短跑，它是人體在大量缺氧狀態(tài)下持續(xù)高速跑的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。”

“短跑技術(shù)是一項(xiàng)要求全身協(xié)調(diào)配合、反應(yīng)性、靈活性高、強(qiáng)度大的激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目……”

跑步，只要是四肢健全的成年人，都會(huì)。

但如果把它總結(jié)提煉為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，放到競技場上，想要跑出速度，跑出水平，卻不是一件簡單的事。

李石是從小地方出來的，學(xué)生時(shí)代沒上過什么專業(yè)的體育課，記憶中，體育課如果沒有被班主任改成“自習(xí)課”，就是玩三種球：小小的乒乓球、大大的籃球和排球。

那時(shí)候，他身體素質(zhì)和天賦都很一般，這三種球，也就是班上隨大流的水準(zhǔn)。

至于跑步，就記得體育老師教過一次站姿起跑，然后讓同學(xué)們自由發(fā)揮。

“現(xiàn)在學(xué)校里好像對(duì)體育課更重視了，可惜，自己畢業(yè)早了，沒趕上時(shí)候。”

李石打算先通過資料，對(duì)“競技短跑”建立初步認(rèn)知，明白自己要學(xué)的是什么——經(jīng)過前面幾個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，他領(lǐng)悟到“系統(tǒng)性”學(xué)習(xí)的重要性。

一頭扎進(jìn)去胡亂學(xué)，可能最終也能學(xué)好，但肯定不如一開始就系統(tǒng)性學(xué)習(xí)來的效率高。

“短跑訓(xùn)練，說到底都在這三個(gè)框架之下：肌肉骨骼力量訓(xùn)練、身體供能能力訓(xùn)練、動(dòng)作技術(shù)有效性訓(xùn)練。”

李石看到這，不由摸了摸下巴。

以自己17.9的體質(zhì)屬性，前面兩項(xiàng)會(huì)很輕松，難點(diǎn)在于“動(dòng)作技術(shù)有效性訓(xùn)練”，也就是常說的跑步全程技術(shù)——起跑技術(shù)、加速跑技術(shù)、途中跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)和終點(diǎn)跑技術(shù)。

……

第二天，李石起床后，先上b站看了一會(huì)教學(xué)視頻，然后來到客廳，把奧運(yùn)競走冠軍、國家級(jí)教練員王麗萍發(fā)在b站上的熱身教學(xué)視頻，投屏在電視機(jī)上。

跟著做了建議的五組動(dòng)作后，感覺身體好像完全沒熱起來。

他搖頭而笑，又反復(fù)做了兩遍，身體舒展了很多。

接下來，他又把的短跑專項(xiàng)熱身動(dòng)作投屏到電視上，不過這次沒有跟著視頻里的運(yùn)動(dòng)員一起做動(dòng)作，而是反復(fù)看了兩遍，用心觀察她的動(dòng)作細(xì)節(jié)——這種動(dòng)態(tài)熱身動(dòng)作不適宜在房間內(nèi)開展，先熟悉一下，等會(huì)再去戶外實(shí)踐。

八點(diǎn)半，給新招的助理發(fā)了信息，要她幫自己搜集潭州市的體育特長培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，要那種有專業(yè)田徑教練的。

發(fā)完信息，李石把手機(jī)、平板和水壺裝進(jìn)特意買的的小包里，下樓，來到小區(qū)外的江邊公園，先還是做了五組尋常熱身運(yùn)動(dòng)，然后打開平板，跟著教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)跑步專項(xiàng)動(dòng)態(tài)熱身。

熱身對(duì)如今的李石來說，毫無難度，他能很輕松地把“評(píng)論區(qū)”里說難度高動(dòng)作，都做的很標(biāo)準(zhǔn)。

“以自己的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)體育技能，果然要進(jìn)入快速刷經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期了么，嘿嘿。”

熱完身，開始學(xué)習(xí)田徑專項(xiàng)基礎(chǔ)動(dòng)作與力量訓(xùn)練。

“第一個(gè)動(dòng)作，小步慢跑。”

“第二個(gè)動(dòng)作，高抬腿跑。”

……

“第五個(gè)動(dòng)作，a式跳躍。”

李石跟著視頻學(xué)動(dòng)作的時(shí)候，可能是因?yàn)檫@些動(dòng)作幅度都比較大，很快引起了一些路人的圍觀。

他也不管別人怎么看，只要沒打擾到別人，就自己做自己的事。

就算被人當(dāng)做耍猴的，也沒什么。

哪個(gè)耍猴的能賺財(cái)富屬性點(diǎn)和體質(zhì)屬性點(diǎn)呢？

整套教學(xué)視頻足有三十個(gè)專項(xiàng)動(dòng)作，全部跟著教學(xué)視頻做一遍，饒是以李石的身體素質(zhì)，都出了一身大汗。

不過想著其中一些高難度動(dòng)作，自己一一輕松學(xué)會(huì)，他瞬間體會(huì)到了學(xué)生時(shí)代那些高智商學(xué)霸的樂趣。

喝了一小口水，拿手機(jī)出來一看，居然已經(jīng)過去了兩個(gè)半小時(shí)。

瞄了一眼學(xué)習(xí)面板，競技短跑還是（未入門）。

李石心里有數(shù)：“估計(jì)要把起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑技術(shù)學(xué)一遍，才會(huì)晉升。”

得抓緊時(shí)間找入門教練！

他看了下助理張慧靜的微信，沒動(dòng)靜，便打了個(gè)電話過去。

“田徑私教找的怎么樣了？”

電話那邊傳來張慧靜有些緊張的聲音：“老板，我聯(lián)系了一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，但感覺他們的教練都達(dá)不到你說的專業(yè)教練程度，后來我想起我室友的哥哥以前省體育專業(yè)學(xué)院練田徑的，就托她問問，現(xiàn)在那邊沒給消息，所以我暫時(shí)先沒跟您匯報(bào)。”

李石正要說話，突然背后傳來一聲尖銳的狗叫聲。

“打電話的帥哥，快躲開！快躲開！”