一噸超人 第六十三章 讓我投一把吧

現(xiàn)在要是知道標(biāo)槍的國家級健將達(dá)標(biāo)成績，易敦也就能心里有個數(shù)，大體到了什么樣的成績后，自己的訓(xùn)練將會陷入瓶頸。

對于易敦的問題，丁友鵬面色有些古怪。

這個問題的答案，丁友鵬自然是知道的，可他平日里連想都不敢想這個成績。

“國家級健將的達(dá)標(biāo)成績是71米整，國際級是78米整，一級運(yùn)動員是66.10米，二級是51米。”

“我個人保持的最好記錄是63米，距離一級運(yùn)動員達(dá)標(biāo)成績還有著不小的距離。”丁友鵬將標(biāo)槍各個等級的達(dá)標(biāo)成績，告訴了易敦。

之所以將自己的成績說出來，他其實(shí)也是想讓易敦認(rèn)清一下現(xiàn)實(shí)。

自己大學(xué)練了足足三年，后來回到松陽后，這又是練了三年，現(xiàn)在還沒達(dá)到一級運(yùn)動員的水準(zhǔn)……

你易敦一開始就不要那么好高騖遠(yuǎn)了，別一上來就把目標(biāo)定在國家級健將上。

易敦扒著手指頭算了起來。

國家級是71米，國際級是78米，這中間差著7米。

七米的五分之三是？

4.2米！

“也就是說，我現(xiàn)在如果技巧方面能達(dá)到爐火純青的地步，大概極限距離能投出75.2米左右的距離。”

“也不知道這樣一個成績，到底在省級比賽中是個什么水平，能不能拿到冠軍。”易敦心中默默想道。

……

“好了，咱們抓緊時間開始訓(xùn)練吧。”

“這樣磨洋槍，一會讓馬主任看到了，興許會有意見。”丁友鵬笑道。

“標(biāo)槍其實(shí)跟其他三個投擲類項(xiàng)目不大一樣，這不一樣的地方主要體現(xiàn)在助跑上。”

“鉛球等三大投擲類項(xiàng)目，全都是小范圍內(nèi)投擲出手，也可以說是原地出手，而標(biāo)槍則是需要漫長的助跑。”

“所以，助跑對于標(biāo)槍這項(xiàng)運(yùn)動來說，無比的重要。”

“可以這么說，練好了助跑，那標(biāo)槍基本上就練好了七成。”丁友鵬將自己對標(biāo)槍的理解全都講解給了易敦聽。

易敦聽的是津津有味，丁友鵬的這種教學(xué)方式，可比李冬梅靠譜多了。

循序漸進(jìn)，先把理論給易敦講透徹了，而后才開始實(shí)戰(zhàn)。

丁友鵬先是做了幾個助跑演示，將助跑時需要注意的技巧，分步驟講解了一遍。

這不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，標(biāo)槍這項(xiàng)目遠(yuǎn)比易敦想象的要難得多。

光是標(biāo)槍的握法，就有頗多講究，其次是持槍方法，同樣也是很多細(xì)節(jié)。

反正比鉛球項(xiàng)目給易敦的感覺要精細(xì)的多。

真要讓易敦形容的話，鉛球項(xiàng)目更像是個粗獷的東山大漢，而標(biāo)槍項(xiàng)目則更像是精致的上海男人。

光是握法以及持槍，就足足練了得有二三十分鐘。

主要還是丁友鵬想讓易敦趕緊打好基礎(chǔ)，所以這方面多練了一會兒。

然后就是助跑。

助跑必須精確到每一步，三十米的距離，寸步不能出差錯。

預(yù)跑階段在加速之余，還得講究個身體協(xié)調(diào)，持槍手臂與左臂協(xié)調(diào)，上肢與下肢協(xié)調(diào)，反正一切都得往和諧上走。

預(yù)跑階段過后的投擲步階段，那才叫一個難。

一共五步，第一步大，第二步小，第三步大，第四步小，第五步交叉步投擲出手。

每一步都得是分毫不差，前一步邁小了或者邁大了，可能就會影響后續(xù)步伐。

步伐一亂，那投擲效果自然要打折扣。

一直練到晚上九點(diǎn)半，易敦也沒投出去一槍，一直在跟丁友鵬練著助跑。

如此困難的標(biāo)槍訓(xùn)練，讓易敦心中都開始打起了退堂鼓。

早知如此，自己也許選擇鐵餅或者鏈球這倆定點(diǎn)投擲項(xiàng)目，難度肯定會更低一些。

起碼沒助跑這么多需要在意的細(xì)節(jié)。

第一次標(biāo)槍訓(xùn)練，易敦還沒練到投擲動作。

丁友鵬的訓(xùn)練方法，可能跟李冬梅算是兩個極端。

李冬梅屬于是那種急性子，上來就是直接開干實(shí)戰(zhàn)，而丁友鵬則是更重視基礎(chǔ)細(xì)節(jié)……

眼下也說不好就一定是丁友鵬的訓(xùn)練方法更好，因?yàn)橐锥卦诶疃返挠?xùn)練下，現(xiàn)在鉛球水平已經(jīng)相當(dāng)不錯。

當(dāng)然了，也可能是鉛球難度對比標(biāo)槍要低出不少來。

……

標(biāo)槍訓(xùn)練是兩天一次，畢竟丁友鵬也不可能天天晚上跑來松陽體校指點(diǎn)易敦。

第二次標(biāo)槍訓(xùn)練，這次丁友鵬先是幫易敦鞏固了之前練習(xí)的基礎(chǔ)。

“我說，丁哥，要不讓我投一把吧，投完一把后，咱們再根據(jù)情況挑毛病出來整改。”易敦苦笑道。

丁友鵬點(diǎn)點(diǎn)頭，易敦這個提議也不錯。

“好吧，那就投一把。”

“主要是我怕你基礎(chǔ)沒掌握的情況下，貿(mào)然去投，然后投出來的成績不滿意，會讓你失去信心。”丁友鵬笑著解釋道。

“放心吧，丁哥，我可沒那么容易受刺激。”

“來來來，你先閃開，讓我投一把試試看。”

易敦抓過一桿標(biāo)槍，在手中掂量起來。

這標(biāo)槍的賣相可要比之前易敦用的那根扒灰棍兒好的多。

每每持槍的時候，易敦都有一種身處古戰(zhàn)場，大戰(zhàn)即將來臨的感覺。

“我來了！”易敦大喝一聲，開始在助跑道上預(yù)跑起來。

速度并非是易敦的強(qiáng)項(xiàng)，不過他那雄壯無比的身軀，全速狂奔起來，顯得威懾力十足。

真要是在古戰(zhàn)場上的話，他這種體格以及這股子氣勢，妥妥一員大將。

預(yù)跑階段結(jié)束，進(jìn)入了投擲步階段。

一步兩步三步四步，最后的交叉步跨出之后，易敦那一米九的身軀，擰成一桿子人型巨弓！

“嗬！”

手中的標(biāo)槍應(yīng)聲飛騰出去。

短短十秒鐘左右的時間，讓一旁的丁友鵬有種心驚膽戰(zhàn)的感覺。

接連兩聲大喝，聲若驚雷。

“別的不說，這小子投標(biāo)槍時的賣相真的不錯，看起來力量感十足，頗具美感。”丁友鵬心中想道。

標(biāo)槍出手后，朝著前方飛去，丁友鵬只看了一眼，就無比確信易敦這次投出的成績，絕對好不到哪里去。

因?yàn)檫@槍出手的軌跡有些偏，所幸偏的不算多……

真要是偏很多的話，因?yàn)椴賵鎏〉脑颍苡锌赡苤苯油兜娇磁_上的混凝土座位上，那這根標(biāo)槍就徹底廢了。