崇禎八年 第六百六十章 得有個(gè)好身體,帶家里人去擼串

清晨卯時(shí)整，隨著玉磬清脆悅耳的響聲，朱由檢從睡夢(mèng)中醒來(lái)，坤寧宮內(nèi)外的宮燈已經(jīng)被宮人點(diǎn)亮，兩名容貌秀麗的年輕宮女來(lái)到溫暖的寢殿內(nèi)侍立等候，同塌而眠的周后早就悄悄地起床前往灶間準(zhǔn)備早膳去了。

忍著腦子里不想早起的念頭，朱由檢強(qiáng)迫自己翻身坐起，兩名宮女碎步上前，取過(guò)一旁的便靴服侍他穿好，身著一身錦緞內(nèi)衣的朱由檢起身去往寢殿側(cè)間的盥洗室方便。

上次帶著王承恩去了趟內(nèi)閣回來(lái)的當(dāng)晚，朱由檢夜里休息時(shí)就覺(jué)得腰酸背痛，一夜翻來(lái)覆去也沒(méi)睡好。

他心里清楚，這是許久不曾運(yùn)動(dòng)造成的亞健康反應(yīng)，這是身體對(duì)他發(fā)出警告，必須要鍛煉身體了。

在這個(gè)沒(méi)有抗生素的年代，一個(gè)傷風(fēng)感冒或許就能奪走一條人命，只有身體棒棒的，免疫力才會(huì)更加強(qiáng)大。

既是知道需要鍛煉了，但應(yīng)該采取什么樣的方式呢？

跑步倒是比較簡(jiǎn)便的鍛煉方式，可這得看身份。

可一個(gè)皇帝要是大早晨起來(lái)圍著宮里亂跑，傳出去確實(shí)招惹是非，

有了。

五禽戲。

老師也是現(xiàn)成的：衛(wèi)生署署正吳有性。

人家可是早就含蓄的提醒過(guò)自己，平常既不能久坐，也不能耽于女色，要想長(zhǎng)壽，習(xí)練五禽戲，再配合道家吐納術(shù)就會(huì)有很好的效果。

年過(guò)五旬的吳有性看上去也就剛剛四旬，身子骨比年輕人還好。

據(jù)他聲稱，他每日晨練就是這個(gè)套路，于是便有了現(xiàn)在的模樣。

說(shuō)練就練，朱由檢吩咐人把吳有性招進(jìn)宮里，把自己的想法一說(shuō)，吳有性當(dāng)然是大喜過(guò)望：自己的諫言被皇帝采納了，大好事。

在吳有性的心目中，朱由檢可是千古未有的仁君、明君，這位圣君數(shù)年來(lái)的諸般行舉很多可是史書(shū)上找不到出處的，尤其是最大黎庶的態(tài)度，用愛(ài)民如子來(lái)形容好像還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

甚至比醫(yī)者的仁心還要更仁慈。

這樣的圣君實(shí)在應(yīng)該長(zhǎng)命百歲。

趁著這段時(shí)間諸般事物并不繁忙的當(dāng)兒，吳有性一天兩次來(lái)到乾清宮，教授朱由檢和王承恩五禽戲的動(dòng)作要領(lǐng)，以及如何配合道家吐納之術(shù)。

在吳有性的悉心指導(dǎo)下，兩人很快便掌握了這套動(dòng)作簡(jiǎn)潔的強(qiáng)身技法，只不過(guò)吐納書(shū)還需較長(zhǎng)時(shí)日的練習(xí)才會(huì)逐漸掌握其中的訣竅，這個(gè)卻是急不得的。

這也是吳有性再三強(qiáng)調(diào)的。

吐納書(shū)千萬(wàn)不可強(qiáng)行練習(xí)，只要呼吸感覺(jué)不暢，那就要立刻恢復(fù)平時(shí)的正常呼吸方法，以免傷及臟腑。

在動(dòng)作從生疏笨拙到慢慢流暢起來(lái)后，朱由檢便定下了規(guī)矩，每日卯時(shí)由宮人叫醒，簡(jiǎn)單洗漱過(guò)后便開(kāi)始在殿外習(xí)練，王承恩則是自己在宮外自己習(xí)練。

要說(shuō)老祖宗留下來(lái)的東西果然不是白給的。

經(jīng)過(guò)連續(xù)十天的按時(shí)鍛煉，朱由檢自覺(jué)身子輕盈了許多，走路時(shí)也不復(fù)那種沉重感，步履矯健，說(shuō)話時(shí)中氣也更足，眼睛視物也更加的清晰。

在與王承恩閑談時(shí)，朱由檢得知他也有差不多相同的感覺(jué)，這足以說(shuō)明，五禽戲加吐納術(shù)確實(shí)對(duì)身體極有益處，只要堅(jiān)持下去，身體狀況將會(huì)得到極大的改善。

嘗到甜頭的朱由檢遂將周后、懿安皇后、田妃、袁妃召集了起來(lái)，先是把自己的切身體會(huì)講了一遍，然后便開(kāi)始把這套強(qiáng)身健體的功法教授給她們。

不過(guò)，由于女性在這方面便先天弱于男人，所以直到現(xiàn)在，別說(shuō)吐納術(shù)了，就連五禽戲的動(dòng)作，周后她們也只是學(xué)了個(gè)皮毛，距離真正完全掌握還需要一頓時(shí)間。

在殿外的庭院里練了小半個(gè)時(shí)辰后，朱由檢感覺(jué)身上是微微見(jiàn)汗，室外的溫度應(yīng)當(dāng)有零下六七度的樣子，為了防止寒氣入里，朱由檢收勢(shì)后迅速返回溫暖的殿內(nèi)，沐浴更衣用過(guò)早膳，時(shí)辰已到了辰時(shí)中的樣子。

“爹爹爹爹，你怎地這才用膳啊！可勿要耽誤去西苑玩耍！

爹爹說(shuō)的烤肉串好吃，永王和定王可都是眼饞的緊，說(shuō)是午時(shí)要大吃一頓咧！

適才紫鵑姨娘說(shuō)了，爹爹吩咐的物件已是歸置好了，爹爹咱趕緊動(dòng)身好不？”

用完早膳的朱由檢剛剛在金盆中凈過(guò)手，一身雪白貂裘映襯下，一張小臉顯得分外秀麗地坤興便跑進(jìn)殿內(nèi)，拽著朱由檢的衣袖一迭聲地催促道。

“好好好，爹爹已經(jīng)準(zhǔn)備好了，咱這便去西苑！”

十幾天前，朱由檢眼見(jiàn)殿外已經(jīng)滴水成冰的樣子，不禁想到后世小時(shí)候與幾個(gè)小伙伴偷跑出孤兒院，去郊外結(jié)冰的水灣中滑冰的樂(lè)趣，于是他便決定，帶著一家人前去西苑短途旅游一趟，順便吃一次心心念念許久的烤串。

在把這個(gè)想法告訴給周后等人后，幾名后妃都嫌外面太冷，不如在溫暖如春的殿內(nèi)帶著舒服，要去西苑的話，不如等到春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)去踏青為好。

但是朱由檢卻是被烤串給勾起饞蟲(chóng)來(lái)了，再加上一直惦記著在冰上自由滑行的樂(lè)趣，于是便一再勸說(shuō)周后等人一起前往，幾經(jīng)動(dòng)員之后，周后等人也好奇夫君所說(shuō)的物事，所以便答應(yīng)了下來(lái)。

穿越過(guò)來(lái)五年了，朱由檢難得有現(xiàn)在這種輕松的心態(tài)，這興致一上來(lái)便是不可遏制了。

于是他將劉朝招來(lái)，將自己的想法和所需工具連比劃帶畫(huà)圖的講說(shuō)一遍，劉朝在大部分弄懂的情況下，拿著朱由檢的拙劣畫(huà)作去往宮外著人打制。

沒(méi)用兩天，朱由檢所說(shuō)的燒烤鐵爐、滑冰用的木制冰床子、鑿冰用的鐵鑿子、烤串用的竹簽等物便已制好。

至于制作肉串那就更加簡(jiǎn)單了，是個(gè)人就會(huì)，所需的佐料除了沒(méi)有辣椒面外，其他的樣樣齊全，所有東西全部準(zhǔn)備完畢，也正好到了朝廷衙門(mén)放假的這一天。

既然大家伙都在熱熱鬧鬧過(guò)年，那咱也不能整天窩在宮里不是？

帶著家人去滑滑冰、擼擼串，讓家人們感受到更多的樂(lè)趣，多好的事。

“皇爺，車駕預(yù)備好了！”

“好！西苑走起！”

臨2二十三糖瓜粘鞭炮聲五禽戲八段錦京師熱鬧后海燒烤，冰上釣魚(yú)冰撬圍饅擋風(fēng)大雪結(jié)束崇禎十一年