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第十四章 照片

作者:數(shù)字流  分類(lèi): 體育 | 體育賽事 | 數(shù)字流 | 健身大佬 | 更多標(biāo)簽...
 
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健身大佬 第十四章 照片

林鈞看到這條留言后回復(fù)了一句:“謝謝大叔,只是昨天晚上有點(diǎn)累,馬上就發(fā)。”過(guò)了一會(huì),他剛準(zhǔn)備上傳就看到了大叔的回復(fù):“嗯,多注意休息。”

一瞬間讓林鈞居然也有一丁點(diǎn)的小感動(dòng),把視頻上傳好之后又回復(fù)道:“嗯嗯,我會(huì)注意的。”

隨后就關(guān)了手機(jī),這個(gè)大叔明明感覺(jué)知識(shí)好像很淵博,但卻有種總是在玩手機(jī)的感覺(jué),搖了搖頭,林鈞也沒(méi)多想。

下午,林鈞又開(kāi)始準(zhǔn)備下午的活動(dòng),上午和安格洛夫合影的人非常多,林鈞身為工作人員也不好意思上去。所以他現(xiàn)在有些遺憾。“今天下午一定得找到機(jī)會(huì)。”

見(jiàn)過(guò)了真正的健身明星,林鈞對(duì)自己的健身道路也更加期待了,縱使他有一天沒(méi)能走到最后,也不枉曾經(jīng)努力過(guò)。

林鈞想著自己的心事,下午的活動(dòng)也展開(kāi)了,經(jīng)過(guò)了幾個(gè)小時(shí)的宣傳和發(fā)酵,下午的人也變得更多了。

而且下午鍛煉的人本身就比上午的人要更多一些,所以他們的活動(dòng)也是大部分內(nèi)容都在下午。

把安格洛夫的巨大海報(bào)掛在了飛羽健身的建筑上之后,安格洛夫也如期而至,只不過(guò)精神狀態(tài)看起來(lái)好像明顯沒(méi)有上午那么好。

簡(jiǎn)單介紹了一下自己,安格洛夫就開(kāi)始講他的個(gè)人經(jīng)歷。

安格洛夫也并不是從小就開(kāi)始健身的,他十六歲在自己的祖國(guó)那里參軍,兩年后才逐漸認(rèn)識(shí)和了解到了健身這個(gè)行業(yè)。

不過(guò)這只是他的業(yè)余愛(ài)好,他的主業(yè)是打籃球,后來(lái)一些機(jī)緣巧合讓他認(rèn)識(shí)到了更厲害的一些教練。

再加上籃球事業(yè)的受挫,他也逐漸喜歡上了健身,后來(lái)從國(guó)立健身學(xué)院考取了私人教練證書(shū)之后才走向職業(yè)方向的。

后來(lái)他也是憑借出色的天賦和艱苦的訓(xùn)練,足足努力了十二年才成長(zhǎng)到今天這個(gè)地步。曾經(jīng)一度被譽(yù)為身材最好的男人之一。

之后就是一些現(xiàn)場(chǎng)的互動(dòng),請(qǐng)了幾位粉絲上臺(tái),安格洛夫拿了幾個(gè)小啞鈴教了幾個(gè)常見(jiàn)的動(dòng)作,最后又給大家灌了一些雞湯,大概就是付出就有回報(bào)什么的。

很快將近兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了,活動(dòng)也接近了尾聲,最后拍了個(gè)集體活動(dòng)照,臨時(shí)加了一個(gè)微信群發(fā)到了群里面。

眼看著安格洛夫馬上就要上車(chē)走了,林鈞這才不顧工作追了上去。

“安格洛夫,我非常喜歡健身,可以和你合影么?”林鈞邊喘氣邊說(shuō)。

安格洛夫看了他一眼,又看了看他的制服,說(shuō)了句:“of course.”

然后就從車(chē)上下來(lái)和林鈞站好,手還搭在了他的肩膀上,合完影之后,林鈞連忙表示了感謝。安格洛夫露出了黑人笑容,對(duì)林鈞說(shuō)了一句“加油”之后就揚(yáng)長(zhǎng)而去。

……

夜里,林鈞打開(kāi)手機(jī),想把今天和安格洛夫的合影上傳到自己的視頻主頁(yè)上,忽然想起來(lái),自己居然好久沒(méi)有拍過(guò)照了。

哪怕是上傳視頻的時(shí)候也只是匆匆看一眼文件夾,卻好久都沒(méi)有打開(kāi)過(guò)。

上傳完照片之后,他決定今天不看書(shū)學(xué)習(xí)了。打開(kāi)手機(jī)圖庫(kù),曾經(jīng)林鈞很喜歡把這些照片一個(gè)個(gè)分類(lèi),只是后來(lái)分完類(lèi)后卻再也沒(méi)有自己看過(guò)。

他點(diǎn)開(kāi)第一個(gè)夾,里面都是一些小時(shí)候的照片,還記得那時(shí)候智能手機(jī)還沒(méi)出現(xiàn),大家都是用這種按鍵手機(jī),那時(shí)候這種手機(jī)有個(gè)攝像頭的真是讓人非常羨慕。

林鈞的母親總是喜歡帶著他到處去逛,每到了一個(gè)新地方他們就停下來(lái)拍照。

那時(shí)候他不懂事,以為父母只是暫時(shí)有事分開(kāi)了而已,可是沒(méi)想到分開(kāi)了就是再也見(jiàn)不到了。

第二個(gè)夾里都是曾經(jīng)的一些朋友,那時(shí)候他也以為友誼一樣是永恒的,可最終那幾個(gè)曾經(jīng)的伙伴終究是越走越遠(yuǎn),直至形同陌路。

看到最后一個(gè)夾,林鈞心里微微怔了一下,好像想起了這個(gè)夾里的東西了。他的所有夾,不論是家里的、朋友的、

學(xué)校的、工作上的哪怕是一些雜圖都是自己親手分類(lèi)的,唯獨(dú)這一個(gè)夾不是他做的。

猶豫了一下,林鈞還是點(diǎn)開(kāi)了,這個(gè)夾里的照片只有九張,都是一個(gè)女孩子的照片。

點(diǎn)開(kāi)其中一張,那是在黎城中學(xué)的操場(chǎng)上,正是下午黃昏的時(shí)候,整個(gè)天空都布滿了橘黃色的晚霞。

當(dāng)時(shí)他們正在上體育課,穿著校服的女孩子跑過(guò)來(lái)央求林鈞幫她拍一張照片,最后還是林鈞趴在足球場(chǎng)的草坪上才有了這一張。

林鈞他們高中其實(shí)是不讓帶手機(jī)的,林鈞也是因?yàn)橐恍┨厥庠蚝桶嘀魅握f(shuō)過(guò)之后,班主任才網(wǎng)開(kāi)一面,只是要求他別在同學(xué)面前用就行了。

主要是怕因?yàn)榱肘x一個(gè)人的不守規(guī)矩而影響了整個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍。

不過(guò)事實(shí)證明了林鈞根本沒(méi)有那么大的影響力,而且同學(xué)們?cè)缇椭肋@件事了。

這對(duì)班級(jí)環(huán)境實(shí)際上并沒(méi)有一點(diǎn)影響,也只有坐在旁邊的女孩子總是會(huì)用各種理由讓林鈞幫她拍照。

在林鈞拒絕了好多次之后總算抵擋不住了,只好答應(yīng)了女孩。然后就有了好多次像剛才的那個(gè)場(chǎng)景。

不過(guò)來(lái)而不往非禮也,某天下午,剛好那節(jié)數(shù)學(xué)課老師有事不在,大家都在自習(xí),只有林鈞一個(gè)人在發(fā)呆。

習(xí)慣性看著窗戶的時(shí)候,突然就看到了女孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)的側(cè)顏,當(dāng)時(shí)他一下子就恍惚了,只覺(jué)得那個(gè)瞬間好美,他一定要記錄下來(lái),然后就有了這張照片。

林鈞的小動(dòng)作自然瞞不過(guò)女孩子的眼睛,不過(guò)女孩只是臉微微紅了一下,并沒(méi)有阻止,也沒(méi)有要林鈞刪掉,只說(shuō)以后有機(jī)會(huì)發(fā)給她就好。

不過(guò)現(xiàn)在,照片一張沒(méi)有給到她,自己卻早已離開(kāi)了學(xué)校。也許她已經(jīng)忘了吧,不過(guò)誰(shuí)又知道呢?

想了想,林鈞還是把這張照片設(shè)置成了壁紙。看著屏幕上女孩漂亮的側(cè)顏,林鈞也是微微有些得意,自己還是有點(diǎn)攝影天賦的嘛,以前怎么沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呢?

走進(jìn)臥室的楊小姝看見(jiàn)林鈞正在得意地笑著,頓時(shí)一怔,因?yàn)榱肘x平時(shí)基本上都是一副老實(shí)人的面孔,而且還很難受到外界情緒干擾。

只是一直做自己的事情,像這種表情楊小姝一個(gè)月來(lái)也是頭一次見(jiàn),直接就對(duì)著林鈞問(wèn)道:“怎么了林鈞?笑的這么開(kāi)心。”

林鈞也意識(shí)到自己暴露了,老臉一紅,急忙掩飾道:“額,咳咳,沒(méi)什么沒(méi)什么,就是看了一個(gè)比較好笑的段子而已。”

楊小姝有些狐疑地看了他一眼,剛要說(shuō)些什么,就聽(tīng)到隔壁的周宏在大喊著:“林鈞,小姝,你們過(guò)來(lái)一下。”

林鈞還以為是胖子出了什么事,兩人慌忙過(guò)去,結(jié)果就看到周宏如老僧坐定般盤(pán)腿坐在床上,床板肉眼可見(jiàn)的凹下去一道小弧線。看到兩人過(guò)來(lái),周宏剛要說(shuō)些什么。

楊小姝就有些無(wú)語(yǔ)的搶先說(shuō)道:“你該不會(huì)就是讓我們過(guò)來(lái)看你秀體重的吧?”

周宏也沒(méi)好氣地說(shuō)道:“哎,你就不能先聽(tīng)我說(shuō)么,急什么?急什么?”說(shuō)完他又想了想才說(shuō):

“其實(shí)也沒(méi)什么大事,這不是馬上快月底了么?我尋思著咱們來(lái)了一個(gè)月了還沒(méi)放過(guò)假呢,雖然這假是咱們主動(dòng)申請(qǐng)的,但我們也得用啊,這么一直干活算什么?”

林鈞接著說(shuō):“胖哥,你的意思是咱們?nèi)齻€(gè)月底的時(shí)候請(qǐng)假出去玩一玩?”

周宏做出一副朕心甚慰的樣子說(shuō):“哎呀,還是小林懂我,到時(shí)候咱們?nèi)齻€(gè)出去該吃吃該喝喝,順便再玩一玩,多好。錢(qián)雖然重要,但生活不能只有工作和賺錢(qián),這樣是不行滴。”

楊小姝有些不屑:“說(shuō)了這么多,還不是因?yàn)槟阕祓捔讼氤鋈コ詵|西么?還說(shuō)的這么冠冕堂皇。”

周宏也有些尷尬,“咳咳,還是小姝懂我,不過(guò)這次真不是,吃只是順便,順便就好了。別說(shuō)那么多了,你們就說(shuō)去不去吧。”

林鈞倒是沒(méi)什么意見(jiàn),他對(duì)賺錢(qián)雖然感興趣,但就像胖子說(shuō)的,賺錢(qián)只是生活的一部分。

而且他們?nèi)齻€(gè)都已經(jīng)確保了這個(gè)月不會(huì)走人,也沒(méi)什么心里負(fù)擔(dān),林鈞當(dāng)即點(diǎn)頭表示同意。

楊小姝就更高興了,他苦于工作原因也是沒(méi)辦法施展自己的興趣愛(ài)好,畢竟這會(huì)給公司帶來(lái)不好的影響,他總不能再向上次一樣一直不說(shuō)話當(dāng)個(gè)花瓶吧?

而且健身房里的人基本都認(rèn)識(shí),楊小姝還不想又被人一直排擠,他也承認(rèn)自己確實(shí)是個(gè)異類(lèi)。

“好啊好啊,那什么時(shí)候?”楊小姝的眼睛亮晶晶的,好像有星星在閃爍。

周宏沉吟了一下:“那就29號(hào)怎么樣?30號(hào)還能歇一天。”

林鈞和楊小姝兩人都表示同意,隨后就回屋子里準(zhǔn)備休息了。

夜深,無(wú)話。

……

時(shí)間很快就到了28號(hào),前幾天的活動(dòng)反響還是不錯(cuò)的,又為飛羽健身帶來(lái)了一批會(huì)員。

今天林鈞還有一件很重要的事情,那就是完成他這個(gè)月的最后一次訓(xùn)練。

因?yàn)?9號(hào)要和周宏楊小姝出去玩,所以林鈞只好把這次的訓(xùn)練提前一天,當(dāng)然經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的適應(yīng),提前一天對(duì)他來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么影響。

照例打開(kāi)小本本,這是他今天的訓(xùn)練計(jì)劃:

34.

9月28日,周三

熱身組:

肩關(guān)節(jié)環(huán)繞:20×3

手臂環(huán)繞:20×2

彈力繩外旋:15×4

俯身T字伸展:20×2

俯身Y字伸展:20×2

俯身TW伸展:20×2

坐姿劃船:20×2 35kg

訓(xùn)練組:

背部肌群:

彈力繩輔助引體向上:(8—10)×3 20磅(彈力繩拉力)90s

單臂啞鈴劃船:(8—10)×3 17.5kg 40s

高位下拉:(10—12)×3 45kg 90s

龍門(mén)架直臂下壓:(10—12)×3 35kg 90s

肱二頭肌:

杠鈴彎舉:(10—12)×3 20kg 90s

龍門(mén)架繩索彎舉:(12—15)×3 25kg 90s

核心肌群:

羅馬椅挺身:(12—15)×3 60s

側(cè)臥卷腹抬腿:(12—15)×3 60s

拉伸組:略

總組數(shù):24組

這是和林鈞這個(gè)月第一次背部訓(xùn)練非常相似的一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃,唯一不同的是重量的變化和一些動(dòng)作的變化。

訓(xùn)練有時(shí)候很簡(jiǎn)單,不需要太多的動(dòng)作,只需要能將它們不斷地搭配組合,再配合漸進(jìn)式超負(fù)荷原則,進(jìn)步就會(huì)持續(xù)非常長(zhǎng)的時(shí)間。

做完今天的訓(xùn)練,感受著和剛來(lái)新海市時(shí)截然不同的身體變化,林鈞不禁有些感慨,

“果然所有的努力都不是無(wú)用功,它們都會(huì)在暗中一點(diǎn)點(diǎn)地推動(dòng)著人進(jìn)步,直到達(dá)到一個(gè)新的境界。”

結(jié)束了一天的工作,和教練部經(jīng)理請(qǐng)好了假,林鈞就回宿舍去了。

照例把視頻做好發(fā)到了自己的個(gè)人主頁(yè)上,有了之前的和安格洛夫的合影,關(guān)注林鈞的人大部分也猜出來(lái)他的身份了。

視頻上傳了大概五分多鐘左右,林鈞就看到了一條留言,正是細(xì)節(jié)大叔的留言:

“進(jìn)步的很快,而且訓(xùn)練計(jì)劃也還算勉強(qiáng),只是動(dòng)作中還有不少問(wèn)題,尤其是這個(gè)單臂啞鈴劃船……”

因?yàn)榱粞杂行┒啵灾荒茱@示這么一部分,林鈞一下子就來(lái)精神了,他想看看細(xì)節(jié)大叔這個(gè)‘網(wǎng)絡(luò)健身大佬’覺(jué)得他的動(dòng)作到底哪里有問(wèn)題。

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