籃球場(chǎng)上一少年 第393章 凱哥

可別小看了這個(gè)動(dòng)作。

它不單考驗(yàn)人的手臂力量和腰腹力量，而且對(duì)身體的控制能力和協(xié)調(diào)性要求極高。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，既要具備力量，同時(shí)又要保持柔韌。

沒(méi)練過(guò)瑜伽的人，做這個(gè)動(dòng)作，絕對(duì)撐不過(guò)半分鐘。

那些常年練習(xí)瑜伽的人，可能能達(dá)到五分鐘，但也只能到此。一則是五分鐘已經(jīng)達(dá)到了他們身體的最大承受限度；再則，即便他們能咬著牙再多強(qiáng)撐幾秒，反而會(huì)對(duì)身體有害。

廖凱也是做五分鐘，但他要反復(fù)做四次，四次為一組，間隔兩分鐘后，再做一組。

這個(gè)瑜伽動(dòng)作也是經(jīng)過(guò)胡志揚(yáng)理論分析后認(rèn)定的，要廖凱每天的瑜伽練習(xí)就以這個(gè)動(dòng)作為主。

馬丁內(nèi)斯等人進(jìn)來(lái)時(shí)，廖凱才剛開(kāi)始做第二組，鍛煉最忌半途而廢，所以他并沒(méi)有停止，只是低著頭給教練打了個(gè)招呼，并順便解釋了一下。

馬丁內(nèi)斯卻來(lái)了興趣，慰問(wèn)完吳超后，就蹲在廖凱身旁看得興致勃勃，也不開(kāi)口去打擾廖凱的鍛煉，就這么一直看著……

終于結(jié)束了，廖凱趕緊收起身體，站了起來(lái)：“教練好！不好意思教練，讓你看笑話了?！?p/> 他這話，只是一半是出于謙虛，另一半是真的不好意思。

誰(shuí)鍛煉的時(shí)候被人瞪著大眼珠子一直盯著，都會(huì)感到不好意思。

“沒(méi)有！沒(méi)有！”馬丁內(nèi)斯回答得很倉(cāng)促，卻著急得將腳搭到瑜伽球上，按照廖凱剛才的姿勢(shì)也來(lái)嘗試一番。

結(jié)果，他才剛上去，才幾秒鐘，就急得哇哇大叫：“不行了，我不行了！我的腰快要被扯斷了，趕緊把我給弄下來(lái)?！?p/> 這瑜伽球，上去不容易，下來(lái)更難，一不小心就會(huì)跌跟頭，甚至?xí)捎趥}(cāng)促間的動(dòng)作不協(xié)調(diào)造成身體扭傷。

“哈哈哈！”

所有人都被馬丁內(nèi)斯的“丑態(tài)”和怪叫給逗樂(lè)了。

連側(cè)躺在床上的吳超都沒(méi)忍住，用手捧著肚子使勁笑。

笑歸笑，可別真把教練給弄傷了，那自己的罪過(guò)可就大了。廖凱趕緊環(huán)抱住馬丁內(nèi)斯的腰，讓他先把腳放下來(lái)，然后小心翼翼地將他扶起。

“你太厲害了！剛才我數(shù)了一下，你做了三次，每次至少撐了五分鐘，可我上去連三秒鐘都撐不過(guò)去。真的厲害！而且下午剛剛進(jìn)行完體能訓(xùn)練，我才從其他球員的房間里出來(lái)，他們都只能癱在床上休息，而你居然還有體力練這么高難度的動(dòng)作……”

馬丁內(nèi)斯剛一站起來(lái)，就興沖沖地說(shuō)個(gè)不停，一只手還不停地在廖凱身上摸來(lái)摸去，時(shí)而捏上一把……

簡(jiǎn)直把廖凱當(dāng)作了一件稀世珍寶。

躺在床上的吳超也夸道：“凱哥的身體真是太棒了！你看我，都被練成了廢人，他看起來(lái)一點(diǎn)事都沒(méi)有。以后我要多向凱哥學(xué)習(xí)！”

吳超已經(jīng)年滿17歲，比廖凱打了整整一歲，但他還是把廖凱稱呼為“凱哥”，他這個(gè)稱呼也是發(fā)自內(nèi)心的，是對(duì)廖凱的尊重，對(duì)在絕對(duì)的實(shí)力面前的尊重。

事實(shí)上，南隊(duì)里的所有球員都稱呼廖凱為“凱哥”，就好像他們心里都清楚，廖凱是這支球隊(duì)的絕對(duì)核心。

即便他們之前可能還有些不屑，不就是一個(gè)被綜藝節(jié)目炒紅的球員嘛，我上我也行。但當(dāng)他們親眼見(jiàn)到的那一刻起，見(jiàn)到廖凱那粗實(shí)的臂膀和滿身筋骨的身體踏上球場(chǎng)，他們?cè)谛睦锞头饬恕?p/> 他們都知道，要練出這一身腱子肉來(lái)，超強(qiáng)的天賦和刻苦的訓(xùn)練，缺一不可。

尤其是南隊(duì)的球員，下午已經(jīng)在球館里見(jiàn)識(shí)過(guò)廖凱不知疲倦的奔跑和源源不斷的體能，都是他們自己絕對(duì)做不到的。

“其實(shí)就是一些小把戲，你們練熟以后就知道了，并不難。”

面對(duì)大家的夸獎(jiǎng)，廖凱習(xí)慣性地謙虛道。

“不但實(shí)力強(qiáng)，還這么謙虛，難得難得！”兩位助教都用賞識(shí)的語(yǔ)氣夸獎(jiǎng)道。

本來(lái)馬丁內(nèi)斯是進(jìn)來(lái)一下就要出去的，40名球員，分住20個(gè)房間，他今晚要全部走訪完。

每晚睡前到球員們的房間里去走一走，這是他多年培訓(xùn)青年球員養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣。

但他現(xiàn)在對(duì)廖凱來(lái)了興致，不急著走了，又拉著廖凱坐了下來(lái)，詢問(wèn)了與籃球鍛煉相關(guān)的許多問(wèn)題。

馬丁內(nèi)斯富有激情，精力旺盛，好奇心也重，廖凱每回答完一個(gè)問(wèn)題，他總要刨根問(wèn)到底，還會(huì)順帶著問(wèn)些相關(guān)的問(wèn)題。

而且他表情豐富。有些問(wèn)題其實(shí)很普通，廖凱回答得也很平淡，但他卻總有一副大驚小怪的樣子，偶爾還能發(fā)出夸張的叫聲……

完全不像個(gè)教練，倒像個(gè)充滿童心的懵懂少年。

有了這樣一番交流，廖凱對(duì)這個(gè)西班牙教練增添了許多好感。

這是一個(gè)好的開(kāi)頭。

第二天早上不到六點(diǎn)，所有球員都被一陣急促的哨聲給吵醒了。

接著就是馬丁內(nèi)斯狂躁的聲音在每個(gè)房門(mén)口響起：“快起來(lái)！你們這些懶家伙，也不看看幾點(diǎn)了……”

“趕快起來(lái)，五分鐘后在大廳集合，誰(shuí)要是晚到一秒，我敢保證他今天一定會(huì)后悔的……”

他的嗓門(mén)之大，以至于酒店經(jīng)理很快就找上門(mén)來(lái)，警告他：“你要是再這么大吵大鬧，我現(xiàn)在就報(bào)警！”

畢竟還不到六點(diǎn)，酒店里還有其他客人睡得正香呢。

嚇得兩位助教趕緊用手捂住了還在喋喋不休酒店沒(méi)有服務(wù)意識(shí)的馬丁內(nèi)斯的大嘴巴……

廖凱第一時(shí)間起床，趕緊用水沖了一把臉，隨便刷個(gè)牙，便穿上訓(xùn)練服準(zhǔn)備出門(mén)。

這時(shí)，他看吳超也在穿衣服，但吳超的身體明顯還沒(méi)恢復(fù)好，穿衣服的時(shí)候，痛得臉上的五官都擠到了一處。

“你現(xiàn)在還沒(méi)康復(fù)，就別去訓(xùn)練了，我替你給教練請(qǐng)個(gè)假。他們知道你的情況，也肯定會(huì)批假的。”廖凱作為室友，善意地勸阻道。

“不行！你們都去了，我也不能單獨(dú)留下?！眳浅穆曇艉芄虉?zhí)。

廖凱倒不知道該怎么辦好了。

他很明白，身體健康才是一名球員最重要的，……但吳超又執(zhí)意要去。

沒(méi)有時(shí)間糾結(jié)了，見(jiàn)吳超穿衣服的動(dòng)作很掙扎，廖凱嘆了一口氣，但走過(guò)去幫他穿好衣服……