籃球場(chǎng)上一少年 第86章 翻身跳投

于成輝看得直搖頭：“你這持球啊……運(yùn)球，首先要有球速，你那個(gè)運(yùn)球頻率太容易被抄截，運(yùn)球時(shí)頭要抬起來(lái)，而且不要總彎著腰，上半身要正……算了，以后有時(shí)間你還多加練習(xí)，現(xiàn)在不會(huì)持球也不關(guān)鍵。”

我滴個(gè)乖乖……廖凱暗自慶幸，還好他有自知之明，只運(yùn)了一步，要再多運(yùn)兩步，還不得給于成輝訓(xùn)成一只大熊貓。

于成輝繼續(xù)發(fā)話(huà)：“你剛才那個(gè)還不能叫持球攻。所謂持球攻，是在有防守人的時(shí)候，球和人在靜止的情況下，你通過(guò)變速變向等動(dòng)作晃開(kāi)防守人之后的投籃……看樣子你還不具備那個(gè)能力，也是我太心急了。那這樣，最簡(jiǎn)單、也是最適合你的一種方式，翻身跳投。”

“你先看，我給你演練一遍。”說(shuō)完，于成輝背身持球，作勢(shì)往后一靠，然后腳向后一蹬，順勢(shì)向右后方轉(zhuǎn)身，跳投出手。

“唰”的一聲，皮球空心入網(wǎng)。

廖凱立即鼓起掌來(lái)，叫道：“好球，教練。”

這倒不是他存心拍馬屁，于成輝這球投得確實(shí)漂亮。

這也不是廖凱第一次見(jiàn)人翻身跳投，尤其是劉棟，天天都在他眼皮子底下練這一招，但從于成輝的手里用出來(lái)，就是比旁人來(lái)得從容、來(lái)得寫(xiě)意，一招一式，臻于化境。

于成輝大手一揮，象征性地笑了一下。他向來(lái)執(zhí)教嚴(yán)厲，隊(duì)員們都怕他、盡量躲著他，像廖凱這種嬉皮笑臉，偶爾還跟自己開(kāi)兩句玩笑、拍幾句馬屁的球員，他一時(shí)還真不太適應(yīng)。

他把球交給廖凱，吩咐道：“你照著我剛才的動(dòng)作，來(lái)一遍。”

待廖凱持球背身站定后，他還進(jìn)一步講解要領(lǐng)：“再蹲下來(lái)一些，對(duì)，一定要用力量先將你身后的球員牢牢靠住……然后轉(zhuǎn)身。左轉(zhuǎn)，還是右轉(zhuǎn)？你要用你的背部去感知，或者用余光觀察，根據(jù)防守球員的重心來(lái)判斷轉(zhuǎn)身方向……蹬腿要有力，這樣你在空中的姿勢(shì)和手形才有保證……出手要穩(wěn)……漂亮！”

伴隨著于成輝大聲稱(chēng)贊，身在空中的廖凱目送皮球鉆入網(wǎng)袋。

他甚至都有些吃驚、懷疑，剛才那一系列動(dòng)作是自己完成的嗎？

這樣的進(jìn)球是自己投出的嗎？

后仰、翻身……明明自己在系統(tǒng)還沒(méi)有開(kāi)發(fā)出來(lái)……

這一切的功勞，首先得歸功于教練。廖凱欣喜、感激地望向于成輝。

于成輝也正激動(dòng)的望著廖凱。

廖凱當(dāng)然不知道教練為何這么激動(dòng)。

于成輝確實(shí)激動(dòng)了：這廖凱確實(shí)是一塊璞玉，不但有超強(qiáng)的身體天賦，球商頗高，有悟性、打球動(dòng)腦子，還有這么強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力……

同所有籃球教練一樣，于成輝有兩個(gè)抱負(fù)：一、帶出一支真正的、強(qiáng)大的球隊(duì)；二、培養(yǎng)出一名得意弟子，一名真正的球員，能夠在職業(yè)聯(lián)賽上大殺四方的籃球運(yùn)動(dòng)員。

在廖凱身上，他看到了這種希望。

平復(fù)好心情后，于成輝將球再次交到廖凱手中：“繼續(xù)。”

“嗯。”廖凱興奮地應(yīng)道。

沒(méi)有于成輝的吩咐，他也會(huì)繼續(xù)的，他要將這種投籃開(kāi)發(fā)成自己的武器。

他持球背身站定，先閉上眼，回顧一遍動(dòng)作要領(lǐng)。……靜如處子，動(dòng)若狡兔。

他猛然睜開(kāi)眼，原地一次拍球，背部虛空兩靠，右后方轉(zhuǎn)身，騰空而起……身體正在上升，他在等待，等待身體在空中靜止的那一刻，——出手。

球……短了。擦著籃筐掉了下來(lái)。

廖凱的笑容霎時(shí)凝固。

但于成輝卻依然欣慰。因?yàn)樗匆?jiàn)，廖凱剛才的那一系列動(dòng)作，雖然生澀，卻是十分連貫……這才是這孩子第一次完整嘗試，就能做到這個(gè)地步，他生平從未遇到第二人。

而且，廖凱的起跳，出手，充分顯露出來(lái)他對(duì)身體的控制能力，這是常人無(wú)法企及的天賦。

他安慰廖凱道：“你做得已經(jīng)很好了，不要急，反復(fù)地練。切記，動(dòng)作的要領(lǐng)。”

“放心吧，教練。”廖凱記下了。

隨后，于成輝又帶廖凱帶到籃下，教習(xí)了他一些籃下上籃的要領(lǐng)。

籃筐下的投籃，只要找準(zhǔn)擦板點(diǎn)，命中難度并不高，更主要的是如何站住身位，運(yùn)用身體對(duì)抗，躲避封蓋等一些小技巧。

于成輝講授之后，廖凱都能很快地掌握。

……

……

中午，于成輝帶七人到校外就餐，沿路找了幾家餐館，他都不滿(mǎn)意。后來(lái)，他干脆自己開(kāi)車(chē)，又叫了一輛的士，帶他們到市內(nèi)找了一家粥店。

就是普通的青菜粥，燉得稍微稠密一點(diǎn)。

炒菜端上來(lái)，大多是蔬菜，炒得都很清淡。

大家訓(xùn)練了一上午，肚子早就餓壞了，但看著這樣素淡的飯菜，也提不起來(lái)胃口。

于成輝嗖嗖喝完一碗，抬頭一看，也就廖凱和劉棟在狼吞虎咽、大口吃菜，其余五人都皺著眉，用筷子尖夾一根豆芽起來(lái)，撅著嘴喝一口粥。

顯然，這些飯菜不合他們的胃口。

“我平時(shí)吃慣了這些清淡的飯菜，倒忘了不符合你們的口味。”于成輝尷尬地一笑。

“沒(méi)有沒(méi)有，菜很好。”七人連忙否認(rèn)，敷衍道。

好家伙，這可是教練，他們敢說(shuō)什么？有什么不滿(mǎn)的，也只能在心里憋著。

“教練，你平時(shí)就吃得這么清淡啊？”廖凱感到好奇。

于成輝已經(jīng)吃飽了飯，見(jiàn)大家也沒(méi)什么胃口，都停下了碗筷。時(shí)間尚早，他便趁著這會(huì)休息的時(shí)間，給他們聊一聊飲食的問(wèn)題。

“我以前在粵東省的雄威俱樂(lè)部打了三年職業(yè)籃球，這個(gè)你們可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)。我一直都是一個(gè)很自律的人，但等到了俱樂(lè)部后才發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)球員的要求更嚴(yán)格，我又花了一段時(shí)間才重新適應(yīng)了他們的要求。”

“哦？”七人都來(lái)了興致，一起問(wèn)道，“俱樂(lè)部里是如何要求？”

于成輝并沒(méi)有正面回答，而是從另一個(gè)角度談起：“要成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，你可能需要很多能力，但最基礎(chǔ)的，是良好的身體素質(zhì)。”

這個(gè)大家能夠理解，所謂運(yùn)動(dòng)員，和常人首先的區(qū)別，可不就在這個(gè)身體運(yùn)動(dòng)能力上嘛，更何況是像籃球這樣一種高強(qiáng)度對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)。