廢宅與丑女的末世生活 第三十三章 陳劍明繼續(xù)調(diào)整姿勢(shì)

末世之前，陳劍明的體重從一百四漲到一百五，一百五到一百六，然后直接到了一百八，他有心減肥，無(wú)奈工作太緊，再加上懶惰情緒作祟，偶爾心血來(lái)潮一次，也沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)。

如今世界崩壞，有了生存壓力，卻也少了生活壓力，拋開束縛之后反而能專心做以前想做卻不能做的事情。

第一天，他決定先跑三圈。

這家幼兒園的操場(chǎng)與普通中小學(xué)的操場(chǎng)無(wú)異，一圈三百米。陳劍明開始均速跑，這一跑他感覺(jué)到了不對(duì)，上學(xué)的時(shí)候跑步，雖然會(huì)覺(jué)得累，但身體還算輕盈，現(xiàn)在則是感覺(jué)身體僵硬。之前為了躲避喪尸也跑過(guò)，但那時(shí)候生命在旦夕，也沒(méi)有注意到。

要怎么形容這種感覺(jué)呢，他上學(xué)的時(shí)候還會(huì)打打籃球，經(jīng)常會(huì)有校外的成年人也去打，但是那些人跑動(dòng)姿勢(shì)都不怎么好看，非常笨拙，那時(shí)候他還心里嘲笑那些人，想著自己以后肯定不會(huì)變成那樣。而現(xiàn)在，殘酷的現(xiàn)實(shí)告訴他，他變成了當(dāng)初自己討厭的人了。

人都說(shuō)莫欺少年窮，現(xiàn)在是莫欺中年老啊，遲早有自己遭報(bào)應(yīng)的時(shí)候。

第二圈開始，他就已經(jīng)氣息紊亂，大口大口地喘氣，速度也降了下來(lái)，萌生退意，想停下來(lái)。

“堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下。”陳劍明如此告戒自己。這一圈跑到一半，他已經(jīng)感覺(jué)到了極限，雙腿酸疼，重得像灌了鉛一樣，腦袋也因?yàn)槿毖醵l(fā)昏。

已經(jīng)到頭了，沒(méi)辦法再跑下去了。

不行，必須要堅(jiān)持，撐過(guò)極限就好了。

兩種想法在他腦海里做斗爭(zhēng)。有長(zhǎng)跑經(jīng)驗(yàn)的人都了解，這種極限是“疲勞”期，因?yàn)樯眢w還沒(méi)有適應(yīng)這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生，只要熬過(guò)去，就可以再堅(jiān)持一段時(shí)間。

中學(xué)時(shí)期的體育老師告訴過(guò)他，他用疲勞期的理論對(duì)抗放棄的念頭，已經(jīng)把這一圈跑完了。

“第一次跑，兩圈差不多了吧？”疲勞期還沒(méi)有結(jié)束，又有了新的魔鬼念頭來(lái)阻止他。

“放棄的話，不是前功盡棄了嗎？”

“但是以后還有的是機(jī)會(huì)啊。”

“第一次都堅(jiān)持不了，還想著第二次？”

最終，魔鬼阻止了他的腳步，敗下陣來(lái)。雙手扶膝，大口喘氣。想喝水，才發(fā)現(xiàn)失策了，沒(méi)有帶水過(guò)來(lái)。

拖著沉重的身體往回走，走到樓門前的時(shí)候，他就感覺(jué)身體輕松，神清氣爽，可以再跑一會(huì)兒了，但爬樓梯時(shí)的雙腿的疼痛和無(wú)力感，讓他明白，他想錯(cuò)了。

“這么快就鍛煉結(jié)束了？”謝伯謙還在低著頭寫他的日記和計(jì)劃。

“嗯。”陳劍明沒(méi)多說(shuō)。第一次就失敗了啊，我還能說(shuō)什么……

接了一杯水，喝下去，然后又用水沖了沖臉，但是全身都是黏的，沒(méi)有洗澡的條件，沒(méi)辦法，回到自己床上，把簾子一拉，用毛巾把身上的汗水擦掉，又換了身衣服。

“起得這么早啊？”霍東迷迷糊糊的坐起來(lái)，伸了個(gè)懶腰。

陳劍明還沒(méi)說(shuō)話，謝伯謙道：“當(dāng)然了，現(xiàn)在生活已經(jīng)步入正軌，需要保持良好的生活規(guī)律。”

“那你怎么沒(méi)去學(xué)校？”霍東打著哈欠道，明顯是在開玩笑。

謝伯謙給了他個(gè)白眼，道：“你的如廁時(shí)間已經(jīng)過(guò)了，只能等下一個(gè)時(shí)間了。“

“大哥，你定這玩意有什么用？“霍東無(wú)奈。

“你尿褲子就是因?yàn)樽灾屏μ盍恕！?p/> 霍東覺(jué)得沒(méi)法聊了，又躺在床上，準(zhǔn)備繼續(xù)睡覺(jué)。這黑歷史要跟著他一輩子。

“你們?cè)趺椿厥拢@么早就開始吵，叫魂啊！”楊雨雨被吵醒，說(shuō)完用毛毯把頭蓋住，繼續(xù)睡。

“醒了就起床吧，今天還有事情要做。”陳劍明道。

“再睡一覺(jué)再說(shuō)。”楊雨雨的聲音從被子里傳來(lái)。

“就是就是，聽老大的，再睡會(huì)兒。”霍東附和。

睡就睡吧，陳劍明沒(méi)管他們，穿著短袖，“研究”自己的左臂。

他的左臂已經(jīng)不再分泌粘液，這層皮膚也已經(jīng)開始老化，像鱷魚皮，厚厚的一層，有角質(zhì)化的傾向。整條手臂也抵得上右臂兩條粗，活動(dòng)了一下關(guān)節(jié)，彎曲程度稍微受了點(diǎn)影響，但不嚴(yán)重。

試著揮了下拳，他清晰的感受到，左臂的力量，大概是右臂的三倍，名副其實(shí)的麒麟臂了吧。陳劍明默默在心里吐槽自己。

左右無(wú)事，又準(zhǔn)備做仰臥起坐，剛做一個(gè)，桌子開始位移，吱吱響，只好放棄，找了個(gè)席子鋪到地上，在地上做。結(jié)果，因?yàn)闆](méi)有東西壓著腿，第一個(gè)就做得十分艱辛，做到第二十個(gè)，放棄。

休息了一會(huì)兒之后，開始做俯臥撐。十三個(gè)，做不動(dòng)了。

“不對(duì)啊？我以前也能做十二個(gè)的？“陳劍明不明白。他中學(xué)時(shí)候也會(huì)做俯臥撐，最少一次能做十個(gè)，但最多到第十二個(gè)就再也做不動(dòng)了。現(xiàn)在他的左臂力量這么大，才做了十三個(gè)，他感覺(jué)哪里出問(wèn)題了。

“你這么做，一輩子也只能做這么多，還沒(méi)什么用。“不知道楊雨雨什么時(shí)候拉開的簾子。

“你怎么醒了？“

“睡不著了。“楊雨雨很煩躁。

“哦哦，為啥我做的沒(méi)用？“

“姿勢(shì)不對(duì)啊！你這么做，更多耗的是腰部力量，不是手臂和胸肌，你現(xiàn)在是感覺(jué)腰撐不住了對(duì)吧？“

“對(duì)……“陳劍明眼睛一亮，對(duì)啊，這位是大學(xué)體育老師啊，馬上問(wèn)道：“怎么做才對(duì)？”

“我給你做個(gè)示范。”楊雨雨穿著一件白色印花T恤，一條牛仔短褲就直接下了床，陳劍明趕緊給騰出位置，腦海中冒出一個(gè)念頭：“身材真好……“

楊雨雨沒(méi)管他，雙手撐地，做出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，道：“一般雙手比肩略寬一點(diǎn)，身體保持直線，動(dòng)的時(shí)候盡量以上肢和胸部肌肉發(fā)力。你剛才的姿勢(shì)，手臂太靠前了，腰下得太深了，這樣的姿勢(shì)對(duì)腰部很不好。“

說(shuō)著，開始身體起伏，做得輕輕松松。即使不用說(shuō)話，陳劍明也看出了自己和對(duì)方動(dòng)作的差異，對(duì)方做的動(dòng)作很好看，而自己……

連著做了十幾個(gè)，楊雨雨起身，給陳劍明騰出位置：“你來(lái)試試。“

“哎？怎么停下了，繼續(xù)啊？“說(shuō)話的是霍東，一臉的色相，喉結(jié)運(yùn)動(dòng)，吞了口水。

“你什么時(shí)候又起來(lái)的？“

“雨雨開始上下運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。“

楊雨雨隨手抓起一個(gè)枕頭用力丟過(guò)去：“滾蛋！“

實(shí)際上，陳劍明也吞口水了，不過(guò)正好楊雨雨看向霍東，自己逃過(guò)一劫……

趕緊做出俯臥撐的姿勢(shì)：“這樣對(duì)嗎？“

“腰再低一點(diǎn)。“

陳劍明調(diào)整姿勢(shì)。

“讓你低沒(méi)讓你艸地板啊。“

陳劍明調(diào)整姿勢(shì)。

“屁股撅這么高誘惑霍東嗎？“

“不好意思，我對(duì)男人不感興趣。“

陳劍明繼續(xù)調(diào)整姿勢(shì)……