易帝無敵 第435章 第一個對手

第二天，也就是7月23號，集訓(xùn)正式開始！

早上6點(diǎn)。

易建聯(lián)其實(shí)還是給他們面子的，按照他此前的習(xí)慣，5點(diǎn)鐘了還睡覺？開什么玩笑你們！

就連科比4點(diǎn)鐘都起床了，你難道比科比還厲害？

不過考慮到也不能一上來就給他們個猛的，易建聯(lián)還是寬松了不少。

偌大的訓(xùn)練館里，除了易建聯(lián)以及本次參賽的國家隊球員以外，大姚也早早的就到了現(xiàn)場。

易建聯(lián)站在他們的面前，嚴(yán)肅的說道：

“我沒有別的要求，只要你們按照我說的做了，那就一切OK，要是不行，別怪我不客氣！”

“還有我最后一次問你們，有誰要退出的？這是你最后一次機(jī)會！”

眾人搖頭，還是沒有一個人退出的。

易建聯(lián)滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，環(huán)視一圈：

“那就開始，熱身運(yùn)動，開始！”

國人似乎都不太注意熱身運(yùn)動的必要性。

在訓(xùn)練之前，有效的熱身運(yùn)動可以后面高強(qiáng)度訓(xùn)練時候的意外受傷情況。

一、伸展運(yùn)動之后退跑

二、力量訓(xùn)練之直立提踵

三、彈跳力訓(xùn)練之側(cè)身縱跳

四、速度訓(xùn)練之分解動作

五、靈活性訓(xùn)練之接反彈球

六、爆發(fā)力訓(xùn)練之拋實(shí)心球

七、柔韌性訓(xùn)練之勾腳尖。

在易建聯(lián)眼里第一天的訓(xùn)練內(nèi)容并不多，只有區(qū)區(qū)的7項。

主要是他也不能把這些球員所有的時間都給用了，畢竟還有戰(zhàn)術(shù)、投籃、跑位各種訓(xùn)練，體能只是其中一項。

第一天，眾人都咬牙堅持了下來，就連大致都是參與其中。

不過明顯的能看出來大致已經(jīng)有點(diǎn)力不從心了，從前的追風(fēng)少年，現(xiàn)在已經(jīng)跑不動了。

在易建聯(lián)和大姚的雙重勸說下，大致才堪堪的放棄了跟著這些人一起訓(xùn)練的想法。

不過他還是在場邊沒走，人家多做點(diǎn)，他就少做點(diǎn)，反正沒有閑著。

第二天還是同樣的訓(xùn)練。

第二天，第四天

一連四天，都是同樣的訓(xùn)練內(nèi)容。、

這也讓眾人已經(jīng)有些習(xí)慣這種訓(xùn)練方式了。

第五天，易建聯(lián)開始改變，開始針對個人進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。

比如周奇就是力量，郭艾倫是基礎(chǔ)性對抗.....

訓(xùn)練館里易建聯(lián)的咆哮聲不停的響起：

“周奇，你沒吃飯？啊？這么小的輪胎都拖不動？你在干什么？”

給周奇的訓(xùn)練方法就是著名的“托輪胎式訓(xùn)練法”！

而周奇現(xiàn)在用的只是差不多一個20寸的“小輪胎”。

周奇：“MMP！”

你過來我不打死你，20寸也叫小輪胎？

似乎是為了證明這真是個小輪胎，易建聯(lián)咔咔的上去，拖著輪胎就跑！

那是真的跑，速度非常快！

好像這一個20寸的輪胎在易建聯(lián)手里就像是一片廢紙一樣，一點(diǎn)都沒影響。

變態(tài)啊！

這TM的是變態(tài)啊！

他們也聽說過易建聯(lián)的力量非常變態(tài)，哪怕是在超人如云的NBA也是獨(dú)占鰲頭，沒有對手的，但一直沒有什么直觀的印象，直到今天

“我算是見識了，為什么聯(lián)哥能在NBA站住腳了，真是不簡單。”

“這輪胎不會是假的吧？”

周奇臉黑：

“MMP，來來來，你看哪里假了？假了你來拖試試！”

周奇的力量太差了，他可以拖動，但打死他也不可能跟易建聯(lián)一樣拖起來跑！

易建聯(lián)拖著不過癮，甚至直接從地上把輪胎一把舉起，雙手抱在腰間，二話不說，油門踩起來，甚至比剛才的速度還快！

“這尼瑪沒天理啊這個力量，簡直就是BUG！”

今天鄧華德教練也在這里，但眼前的這一幕讓他眼角不住的抽筋。

他也自詡是見多識廣的人，“拖輪胎式”訓(xùn)練法他也不是沒見過，但這樣玩的，還是第一次見！

在易建聯(lián)手里，那好像不是輪胎，就是一個呼啦圈

經(jīng)此一事后，不知道眾人是受了刺激還是什么，訓(xùn)練比平時更加努力了很多，一個個雙眼圓睜，一副要吃人的模樣。

而時間卻走得很快，就恍若白駒過隙就已經(jīng)來到了8月1號比賽這天。

易建聯(lián)作為教練組成員之一是要跟著一起去的，不過跟NBA這邊規(guī)則不一樣的是，能夠在場邊自由活動的只有主教練一個人，而其他的人無論是誰都得在擋板后面。

2013年男籃亞錦賽。

亞洲籃聯(lián)官網(wǎng)2013年1月11日宣布，考慮到黎巴嫩國內(nèi)緊張的局勢，亞籃聯(lián)執(zhí)行委員會正式?jīng)Q定將第27屆男籃亞錦賽的舉辦地由黎巴嫩首都貝魯特改至菲律賓首都馬尼拉。不過雖然更換了舉辦地，但第27屆男籃亞錦賽的比賽時間不會變更，依舊是2013年8月1日到8月11日。

菲律賓。

易建聯(lián)今年的亞洲行也準(zhǔn)備來這里的，只不過由于時間太過于倉促就沒有安排。

中國男籃被分在C組，同組的對手分別是伊朗、韓國以及馬來西亞。

這一組的四支隊伍實(shí)力不容小覷，但是最有競爭力的中國隊易建聯(lián)卻沒有在大名單之內(nèi)，而是擔(dān)任了一個什么體能教練。

當(dāng)大韓民國人知道這個消息的時候差點(diǎn)沒有樂開了花。

對于易建聯(lián)的恐懼，他們恐怕是跟日本平級排在第一位的。

這不僅是因為易建聯(lián)身上的頭銜以及去年中國隊殺進(jìn)奧運(yùn)會決賽，還有剛剛才結(jié)束的易建聯(lián)亞洲行。

經(jīng)過這次亞洲行之后，易建聯(lián)的“殘暴”已經(jīng)被傳遍了，他們就怕易建聯(lián)這邊會突然的不守規(guī)矩出現(xiàn)在中國男籃的大名單當(dāng)中，他們本來已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，一旦出現(xiàn)這種情況，寧愿不參賽也得抗議到底！

但最后易建聯(lián)卻并沒有出現(xiàn)在大名單里面，而是去當(dāng)了體能教練。

當(dāng)場大韓民國人就紛紛載歌載舞的開始慶祝了。

沒有了易建聯(lián)中國男籃剩下的其他人算什么？

全部不放在他們的眼里！

他們現(xiàn)在已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，在贏了中國隊之后怎么宣傳了。

嗯，就說易建聯(lián)怯于遇到他們，所以才沒有參賽。

然而，局勢真的會如他們所料的那樣嗎？

8月1日，下午17點(diǎn)45分，中國男籃迎來了他們本次世錦賽的第一個對手。

韓國隊！

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