我的成就有點(diǎn)多 第103章 砸地刷經(jīng)驗(yàn)

焦嫣然很認(rèn)真，也很細(xì)心且耐心，指導(dǎo)起來也是井井有條，以前孟凡老聽別人說什么四肢發(fā)達(dá)頭腦簡(jiǎn)單，這在焦嫣然身上顯然是不存在的。

相反，現(xiàn)在孟凡反而更認(rèn)可運(yùn)動(dòng)使人更聰明這句話了。

“先學(xué)姿勢(shì)。”

焦嫣然并沒有給孟凡過多的選擇，而是直接挑選出了她覺得最適合孟凡的姿勢(shì)，她也知道孟凡這純粹就是屬于臨時(shí)抱佛腳，講多了學(xué)雜了都沒用。

就這么幾天的功夫，授人以漁真不如授人以魚。

時(shí)間太短，你讓他自己學(xué)會(huì)辦法去找吃的是不合理的，直接投喂吧！

原地背向高姿勢(shì)，這是焦嫣然覺得最適合孟凡的，倒不是說低姿勢(shì)不好，而是讓孟凡彎腰真的不合適，彎是完得下去起也起得來，關(guān)鍵這其中會(huì)消耗體能啊，以此串聯(lián)身體肌肉帶來的力量還比不上消耗呢！

擺好姿勢(shì)，左臂下垂，焦嫣然讓孟凡預(yù)擺來帶動(dòng)身體的力量，同時(shí)以此也來慢慢調(diào)整投擲姿勢(shì)，力求能夠找到讓最舒服的狀態(tài)。

“拉著我的手。”

進(jìn)入了角色之后，焦嫣然便是讓孟凡拉著自己的手都不帶半點(diǎn)耳朵紅的，專業(yè)性一下子就出來了。

手被孟凡預(yù)擺的那只手拉住后，焦嫣然讓孟凡保持姿勢(shì)的同時(shí)開始用力。

鉛球投擲用力的可不僅僅只是持球的那只手，另外一只手也要用力通過擺動(dòng)來轉(zhuǎn)動(dòng)身體，以此將腳部、腰腹部的力量帶起來。

平白在那里用力的話，很容易不知道力往哪里使，更容易不知道腳部、腰腹的力量從哪里帶出來。

拉著焦嫣然的手后，有一個(gè)墜力和重量，孟凡擺動(dòng)的時(shí)候就能夠感覺到力量。

焦嫣然說的多，深入淺出，簡(jiǎn)單易懂。

做的也多，身體力行，能夠給孟凡最直觀的效果。

同時(shí)，焦嫣然眼力也是很犀利的，在指導(dǎo)的過程之中能夠不斷發(fā)現(xiàn)孟凡上出現(xiàn)的問題，且很快找到最適合的解決方案。

“這里太硬了！”

“有點(diǎn)軟了！”

“這里要頂上去！”

“動(dòng)作大點(diǎn)！”

“姿勢(shì)不要隨便變！”

“保持住！”

“最后一下一定要頂出去！”

“忍著難受就叫出來！”

被孟凡拉著手的焦嫣然對(duì)于身體肌肉活動(dòng)的感知有點(diǎn)太牛批啊，一上手就能連讓你知道專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和普通人之間的區(qū)別在哪里，即便曾經(jīng)是。

但凡孟凡出現(xiàn)動(dòng)作變形或太過僵硬或太軟、力量使用不當(dāng)或過猛或沒壓出來，焦嫣然立馬能察覺出來，拍打著他的腰腹或者踢著他的腿，直接指出問題所在，其及時(shí)糾正過來。

這個(gè)過程中，一個(gè)教一個(gè)學(xué)，都很認(rèn)真。焦嫣然所說的話，她本人和孟凡都沒有覺得有任何不妥的地方，畢竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。

可邊上看著的王亞楠那就有些不一樣了啊。

這還是哪個(gè)靦腆的小點(diǎn)點(diǎn)嗎，也太生猛了吧！

運(yùn)動(dòng)員開車都這么飄的嗎？

平常時(shí)候文靜靦腆，關(guān)鍵時(shí)刻為愛瘋狂？

早知道焦嫣然對(duì)孟凡感興趣了，沒想到興趣這么大的啊！

這算是直接就文……了吧！

還是光天化日之下當(dāng)著別人的面文的！

或者說，是自己想多了，焦嫣然沒開車……那也起碼坐火車了！

焦嫣然讓王亞楠很驚訝，而孟凡卻讓焦嫣然很驚訝。

學(xué)習(xí)能力有點(diǎn)強(qiáng)啊，起碼對(duì)于普通人而言確實(shí)是學(xué)太快了！

焦嫣然自然不知道，孟凡這次學(xué)鉛球，算是之前所得多種屬性效果的一次綜合體現(xiàn)。

觀察力，讓孟凡能夠更快的抓到焦嫣然所教的重點(diǎn)；想象力，讓孟凡每次動(dòng)作前都能夠先在腦海里過一遍；最重要的無疑就是力量了，力量不純粹是力氣的增加，而是讓孟凡對(duì)肌肉更了解，自然也就更懂得如何去發(fā)力。

當(dāng)然了，也少不得黑科技跑鞋實(shí)時(shí)給出身體數(shù)據(jù)。

前后十五分鐘后，焦嫣然發(fā)現(xiàn)孟凡的動(dòng)作已經(jīng)相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)了！

本來，她是不準(zhǔn)備教滑步的，只讓孟凡原地背身投，畢竟要加上滑步的話難度要增加不少，屈膝、團(tuán)身、擺腿、蹬伸、滑步……動(dòng)作多且復(fù)雜。

七八分鐘后，焦嫣然看著孟凡徒手滑步練習(xí)起來像模像樣，臉上露出了很開心的笑容，額頭臉頰都有汗，在夕陽下是發(fā)著光的。

“熟悉一下鉛球的球性就可以持球練習(xí)了。”

無論是什么運(yùn)動(dòng)，但凡有道具的肯定是要先熟悉道具，打籃球如此，投鉛球也是如此。

熟悉籃球的最好方式就是多拍它，而熟悉鉛球的最好方式無疑就是多砸它。

下一個(gè)練習(xí)項(xiàng)目就是砸球。

焦嫣然讓孟凡持球按照剛才所學(xué)的投擲方式往地上砸，一是熟悉手掌與鉛球之間的相觸和分離，二是熟悉分離時(shí)的發(fā)力，三是練習(xí)撥指，等等，而這些目的都是連著球性兩個(gè)字。

看過焦嫣然的示范后，孟凡也走到沙坑邊上學(xué)著開始持球下砸，砰，拿起來，砰，拿起來，砰……孟凡驚喜的發(fā)現(xiàn)每砸一次，神投手的經(jīng)驗(yàn)就漲一個(gè)。

“嗯？”

孟凡發(fā)現(xiàn)后，換個(gè)方式砸下去，沒漲。

換回投擲方式往下砸，又漲了。

漲了有十個(gè)后，孟凡發(fā)現(xiàn)不漲了。

“難道同一個(gè)目標(biāo)只能刷出十點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)？”

孟凡往邊上挪了一點(diǎn)，換了個(gè)位置繼續(xù)砸，又漲了。

但也不是每次都砸，有一點(diǎn)點(diǎn)偏差就不漲。

拉開了一點(diǎn)距離后，似乎對(duì)偏差就寬容了一些。

十個(gè)后，又不漲了。

確定一個(gè)相同目標(biāo)在相同距離下只能漲十個(gè)。

那目標(biāo)范圍是怎么樣的呢？

孟凡先預(yù)想了一個(gè)目標(biāo)范圍，然后砸出界，沒漲。

預(yù)想了整個(gè)操場(chǎng)都是目標(biāo)范圍，砸下去，沒漲。

那就自己腳下這一米長(zhǎng)寬距離呢，沒漲。

反復(fù)試驗(yàn)之下，孟凡唯一能確定的就是連自己都覺得荒謬或過分的方式下是不漲的。

你說投個(gè)鉛球，你將整個(gè)沙坑當(dāng)目標(biāo)范圍是不是過分了啊！

好比投壺，你往水缸里投就說不過去了。

“差不多了嗎？你持球投一個(gè)。”

焦嫣然見孟凡如此認(rèn)真的按照自己的方式來執(zhí)行訓(xùn)練，還是很高興的。

“那個(gè)，我覺得我還可以再練一會(huì)兒。”

孟凡對(duì)著焦嫣然笑了下，繼續(xù)砸。

直到把第一個(gè)進(jìn)程，也就是要求命中100次砸滿這才停下來。

積分+100，投擲精準(zhǔn)+1。

“你先拿四公斤的熟悉一下持球后的動(dòng)作和發(fā)力。”

焦嫣然將自己的那個(gè)小鉛球給了孟凡，又到邊上要了兩個(gè)做準(zhǔn)備。

孟凡拿過，認(rèn)真按照動(dòng)作來投擲，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)為首要，遠(yuǎn)不遠(yuǎn)沒事，砰，4公斤的輕輕一推也有十一二米遠(yuǎn)。

孟凡是非常清晰感覺得到學(xué)動(dòng)作前后的區(qū)別的，沒去撿球，焦嫣然將準(zhǔn)備好的一個(gè)遞給了他，都投完了一起撿。

試試精準(zhǔn)！

孟凡回憶了一下剛才的發(fā)力，再投出去，沒砸到前一個(gè)，不過距離已經(jīng)相當(dāng)近了。

焦嫣然又遞過來一顆，孟凡再投，又差一點(diǎn)。

再一個(gè)，中了。

孟凡知道之前觸發(fā)的時(shí)候是湊巧，這次是真有精準(zhǔn)在里面。

當(dāng)然了，這玩意兒你還真說不好精準(zhǔn)+1到底是加了多少。

又練習(xí)了一輪，換成了男子用的7.26KG。

“吼一下！”

焦嫣然將球遞給孟凡的時(shí)候打了氣。

吼！

孟凡也配合，叫了一聲后擺好姿勢(shì)，滑步，出手，撥指，再大叫。

砰。

練習(xí)過動(dòng)作后的正式一投，過了11米！

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