天生就會跑 第四百六十一章 我在變強(qiáng)

滴答！

金士頓體能訓(xùn)練中心田徑跑道上，一道高大強(qiáng)壯的人影飛快地從跑道上疾馳而過。◢隨＊夢＊小◢說щЩш.suimEnG.1a

格倫米爾斯按下手中的秒表，抬頭看了一眼已經(jīng)在終點(diǎn)線位置開始緩慢減速的尤塞博特，微微搖了搖頭，“起步，起步還是慢了！這不是200米，也不是400米，不會給你太長的時間去反應(yīng)和加速，你需要在前面幾步盡可能快的將速度提起來！”

呼哧呼哧的劇烈喘息聲里，尤塞博特忍不住甩了甩腦袋，看向格倫米爾斯，有些無奈地問道：“教練，你覺得我在00米上會有作為嗎？”

“當(dāng)然。”格倫米爾斯看著尤塞博特有些疑慮的眼神，臉上的神色溫和了許多，“你最近的進(jìn)步很明顯。”

說著，又指了指一旁和尤塞博特一起沖過終點(diǎn)線的丹尼爾貝利，“看看丹尼爾，你在00米上贏了他之后，好像你就沒有再輸給過對方了。”

“嗨，教練，你這樣說的話，我會傷心的。”站在跑道另外一邊的丹尼爾貝利同樣喘著粗氣，額頭上汗水涔涔，聽到格倫米爾斯的話后，咧著嘴露出了個無奈的笑容。

看著身邊高出他一頭的尤塞博特，丹尼爾貝利真的是感覺自己在看一頭怪獸。

他在去年世錦賽之后在金士頓體能訓(xùn)練中心開始和尤塞博特作為訓(xùn)練搭檔一起訓(xùn)練，那時候尤塞博特才剛開始跑00米。

兩人在00米項目上，他基本上都是屬于贏的那一個，當(dāng)時他還取笑過尤塞博特，說以他的體型，在00米上恐怕是不太合適。

但就在某一天，突然間，他發(fā)現(xiàn)在00米項目上，尤塞博特跑贏了他。從那天開始，兩人訓(xùn)練的過程中，在00米這個距離上他就再也沒有贏過尤塞博特。

哪怕這段時間尤塞博特在00米項目上的發(fā)揮還是很不穩(wěn)定，有時候起跑容易劣勢，過高的體型往往會讓他起步反應(yīng)慢了，但即便如此，他全力沖刺，在終點(diǎn)線前的幾步，依舊會被對方趕上。

這還是00米，至于說200米，那就更不用說了。

那是尤塞博特的強(qiáng)項，牙買加全國男子200米紀(jì)錄的保持者，在全世界范圍都是最頂尖的200米運(yùn)動員。

格倫米爾斯沒有理會丹尼爾貝利，只是望著尤塞博特，慢慢說道：“00米項目是你自己選擇的，既然決定了，那就不用再有疑慮。”

說著，格倫米爾斯指著尤塞博特的雙腿，頓了頓，接著道：“我記得你說過你最開始在小學(xué)的時候，還是跑過00米的，只是后來因為長高了，才從00米上轉(zhuǎn)移到了200米和400米？”

“對，我中學(xué)時候的教練覺得我的身高跑200米和400米成績會更好。”

尤塞博特點(diǎn)點(diǎn)頭，他練田徑的原因說來還是很有趣的。

那時候他熱愛的板球項目，一直想成為一名板球運(yùn)動員，一次學(xué)校的板球運(yùn)動上，他的小學(xué)校長發(fā)現(xiàn)了他跑得很快。

在那之后，他小學(xué)的校長為了鼓勵他練短跑，和他做了一個約定，如果他參加短跑訓(xùn)練的話，就給他一頓豐富的午餐。

他就這樣被一頓午餐給收買了，走上了短跑運(yùn)動。

最開始他練的確實(shí)是男子00米，成績在同齡人中也不錯，但隨著年齡的增長，他的身高暴漲。進(jìn)入中學(xué)后，教練們覺得他太高了，不適合00米，反而在200米和400米上應(yīng)該會有不錯的表現(xiàn)。

事實(shí)上也是如此，他在2002年牙買加舉行的世青賽中獲得了男子200米冠軍，成為了牙買加冉冉升起的田徑新星。

只是現(xiàn)在因為不想再繼續(xù)跑400米，兼項00米之后，他發(fā)現(xiàn)自己在起跑方面確實(shí)落后了不少，最開始的時候，他和丹尼爾貝利的訓(xùn)練，往往是他才剛起步加速，丹尼爾貝利已經(jīng)躥出了好幾步遠(yuǎn)。

“你在00米上一樣會有很大的潛力。”格倫米爾斯對于尤塞博特心中的憂慮很清楚，但站在他的角度，這個進(jìn)步已經(jīng)快的驚人了。只是尤塞博特畢竟是20歲出頭的年輕人，本身又是頂尖的200米運(yùn)動員，難免會顯得有些心急，需要有個人站在他的身后給他明確目標(biāo)。

“尤塞，你自己的問題，其實(shí)我想你應(yīng)該很清楚，你雖然長得足夠高大，但你左右腳并不算完全平衡，有著略微的差異，還有你的脊柱側(cè)彎，在跑動的時候，會讓你的跑動動作變形。”格倫米爾斯繼續(xù)道。

尤塞博特點(diǎn)點(diǎn)頭，這些都是他自己身體上存在的問題。在前五六年的比賽，他跑步到了后面沖刺階段，往往整個人的頭顱后仰十分嚴(yán)重，跑起來極為不協(xié)調(diào)。

“但你有你的優(yōu)勢。”格倫米爾斯目光灼灼，端詳著尤塞博特，似乎就像看一件珍貴的藝術(shù)品，“我一直說你的天賦無人能及，那么你知道你的天賦在哪么？”

說著不等尤塞博特開口，格倫米爾斯自顧自地說道，“那就是你的身高。很多人都覺得你的身高制約了你在00米甚至0米項目上的表現(xiàn)，百米運(yùn)動員身高最好在8085之間。但其實(shí)恰恰相反，你的身高腿長將成為你的優(yōu)勢。你有著遠(yuǎn)超你這個身高體型的身體協(xié)調(diào)能力，你的步頻很快，你的步幅夠大，當(dāng)這些結(jié)合起來，他將讓你在短跑項目里無往不勝。

這幾個月我們的訓(xùn)練重心一直是什么？你想過為什么你在訓(xùn)練之中為什么會從跑不過丹尼爾貝利，到后來一直都贏他嗎？”

“是力量！”尤塞博特脫口而出道。

“沒錯，是足夠強(qiáng)大的力量。你的身體比一般短跑運(yùn)動員高大，你想要達(dá)到和其他人一樣的啟動速度，你就需要更加注重力量的訓(xùn)練。這幾年你在200米項目上的提升，一直以來也主要是因為你力量的提升。

你可以把自己想象從一輛重型卡車，想要跑贏那些輕便的家用車甚至是跑車，你需要的是更強(qiáng)大的發(fā)動機(jī)，去推動你身體加速。快速的步頻，超人一等的步幅，當(dāng)你的速度提升起來后，其他人都將不會是你的對手。”

短跑運(yùn)動員的選材是方方面面的，但尤塞博爾的天賦，格倫米爾斯一直早早就看在了眼里。一個身高達(dá)到尤塞博特這樣的運(yùn)動員，在爆發(fā)力，身體協(xié)調(diào)能力，步頻等等方面都還能夠有非凡的表現(xiàn)，那么他的成就肯定是不可限量的。

在以前的尤塞博特，最大的問題還是力量不夠，這一點(diǎn)跟訓(xùn)練并非有直接的關(guān)系，而是人體自然成長的結(jié)果。

一般人在青少年時代的身體的靈活性協(xié)調(diào)能力都很高，專業(yè)運(yùn)動員就更不用說，但是身體總的肌肉力量卻往往是在二十歲以后才會進(jìn)入到最佳的巔峰狀態(tài)。

現(xiàn)在的尤塞博特在格倫米爾斯眼里，就是正在走向巔峰的狀態(tài)。從世錦賽結(jié)束之后，這數(shù)個月的時間，專注于力量的進(jìn)一步強(qiáng)化訓(xùn)練，尤塞博特給他的感覺幾乎是每一天都在肉眼可見的成長。

“新的賽季開始了！尤塞，把握住起跑的節(jié)奏，你很快可以給你的對手和所有人一個巨大的驚喜！”

“是的。”尤塞博特抬起頭，透過體育場的天空，似乎隱約能夠看到牙買加著名的藍(lán)山輪廓，他的眼里再沒有什么疑慮，有的只是自信。

“我會讓自己的起跑更好一點(diǎn)，我已經(jīng)做好準(zhǔn)備了教練，我可以參加比賽，我在變強(qiáng)！”