教練萬(wàn)歲 第六十四章 又見廣播體操

飯后，蔣愛國(guó)先去稱了一下體重，他的體重是73.49公斤，相當(dāng)于是147斤。

舉重運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際體重會(huì)比其所在的級(jí)別高一些，就比如69公斤級(jí)的運(yùn)動(dòng)員，體重肯定會(huì)超過(guò)69公斤。但是體重超重是不能參賽的，所以運(yùn)動(dòng)員會(huì)在比賽稱重之前，通過(guò)節(jié)食、不喝水等方法，把體重給降下來(lái)。

蔣愛國(guó)稱重的73.49公斤，比他的級(jí)別重了整整4.49公斤，但是考慮到他剛剛吃過(guò)飯，而且稱重時(shí)還穿著衣服，所以這個(gè)體重也在正常的范圍之內(nèi)。

而李戴則又一次祭出自己的減肥操。

李戴之所以使用減肥操，而不是減脂操，主要是因?yàn)樗谟诜品粕砩向?yàn)證過(guò)減肥操的效果，而那個(gè)從來(lái)沒有用過(guò)的減脂操效果如何，李戴卻并不知道。李戴剛剛說(shuō)過(guò)一次有效，所以他考慮之下還是選擇了比較靠譜的減肥操，免得一會(huì)兒沒有瘦，反被被打臉。

“來(lái)，準(zhǔn)備，跟我做，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

“喂，我說(shuō)小李啊，你這個(gè)減肥操，怎么像是上學(xué)時(shí)候做的廣播體操啊！”蔣愛國(guó)一邊跟李戴做動(dòng)作，嘴里一邊嘀咕著。

“放心好了，效果可完全不同，來(lái)，繼續(xù)，五六七八……”

……

“八二三四、五六七完！”李戴停下了動(dòng)作。

“這就完了？”蔣愛國(guó)咧了咧嘴：“小李，你今天是不是拿我開心來(lái)了，就這個(gè)廣播體操，不到二十分鐘，我連汗都沒有出一滴，就這點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員，你告訴我能瘦？我還不如到外面的操場(chǎng)上跑兩圈呢！”

“有沒有瘦，上秤就知道了。”李戴直接拉著蔣愛國(guó)走上了體重秤，蔣愛國(guó)站穩(wěn)后，兩人同時(shí)低頭望向了體重秤上的數(shù)字。

“73.38？基本上和剛才一樣啊！才輕了0.01公斤，2錢的重量，這肯定是吃的飯消化了，可不算數(shù)。”蔣愛國(guó)開口說(shuō)道。

“蔣哥，你仔細(xì)想想，剛才是73.49！你不是輕了0.01公斤，而是輕了0.11公斤，也就是0.22市斤，整整2兩2錢！”李戴開口提醒道。

“對(duì)啊，剛才好像真的是73.49公斤，我瘦了2兩2？就剛才這二十分鐘，做一套廣播體操，我就能瘦2兩2 ？我沒在做夢(mèng)吧！”蔣愛國(guó)又是一臉不可思議。

李戴沒有直接回答，而是指了指體重秤：“你不信我，還不信體重秤么？”

蔣愛國(guó)看了看體重秤上的數(shù)字，又看了看李戴，突然驚呼一聲：“哎呀我說(shuō)小李啊，你可真是神了啊！你這個(gè)減肥操看起來(lái)是真的有效啊，這么看來(lái)我還真能瘦7公斤，去62公斤級(jí)！”

然而下一刻，蔣愛國(guó)馬上又搖了搖頭：“不行，即便是我能瘦7公斤，可也上不了賽場(chǎng)，我減掉的肌肉可不是短時(shí)間內(nèi)能補(bǔ)回來(lái)的。”

“這個(gè)你放心，我有辦法，讓你盡可能的少減掉肌肉，只要你能瘦7公斤，絕對(duì)能上賽場(chǎng)！”李戴頗有自信的說(shuō)，然而蔣愛國(guó)的表情上依據(jù)是透著一股不愿意的情緒。

“蔣哥，你現(xiàn)在留在69公斤級(jí)，肯定會(huì)被隊(duì)里裁掉，如果去62公斤級(jí)，雖然也不一定能留下來(lái)，但好歹有一線生機(jī)！”李戴接著勸道。

李戴的這句話就像是醫(yī)生告訴病人家屬，開刀不一定能活，但不開刀是必死無(wú)疑。而面臨有可能活下去和必然活不成，思維正常的人都會(huì)選擇前者，哪怕前者的幾率很低，但至少也代表了一種可能性。

蔣愛國(guó)瞬間就想通了這一點(diǎn)，他去62公斤級(jí)的話，還有可能留下來(lái)，如果繼續(xù)待在69公斤級(jí)，肯定要和舉重隊(duì)說(shuō)“拜拜”了。如果他離開舉重隊(duì)的話，他女兒未來(lái)的手術(shù)費(fèi)，一定會(huì)成為一大難題。所以他別無(wú)選擇，只能相信李戴。

下一刻，蔣愛國(guó)很鄭重的點(diǎn)了點(diǎn)頭：“好，小李，你幫我減肥，我去62公斤級(jí)！”

……

舉重訓(xùn)練館。

黃翔今天起的有點(diǎn)晚，幾乎是卡著上班的時(shí)間沖進(jìn)了訓(xùn)練館內(nèi)，此時(shí)無(wú)論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員，早都已經(jīng)到期了。

“多睡了十分鐘，差點(diǎn)就遲到了。”黃翔自言自語(yǔ)的說(shuō)著，恰好看到不遠(yuǎn)處，李戴和蔣愛國(guó)正在做減脂操。

“那邊都開始做熱身運(yùn)動(dòng)了啊，這是什么最新型的熱身運(yùn)動(dòng)么？看起來(lái)像是廣播體操啊，這種低級(jí)別的運(yùn)動(dòng)量，給普通人用或許還不錯(cuò)，可是給職業(yè)運(yùn)動(dòng)員用的話，能起到效果么？”黃翔一臉不看好的搖了搖頭，然后跑到自己搭檔曹東山面前，開始進(jìn)行訓(xùn)練。

一個(gè)小時(shí)后，黃翔擦了擦額頭上的汗水，開口說(shuō)：“小曹，先休息十分鐘吧，喝點(diǎn)水，恢復(fù)一下體力。”

黃翔說(shuō)著，自己也拿起了大水杯，咕咚咕咚的狠狠的灌了好幾口水。

“爽啊！”黃翔一臉滿足，然后想著周圍望了一圈，卻看到李戴和蔣愛國(guó)，仍然在那里做操。

“他們?cè)趺催€在做熱身運(yùn)動(dòng)！這都一個(gè)小時(shí)了，還沒做完熱身運(yùn)動(dòng)么？早就知道了，這種廣播體操式的熱身運(yùn)動(dòng)壓根沒有什么效果。”黃翔搖了搖頭，沒有在理會(huì)李戴和蔣愛國(guó)。

兩個(gè)小時(shí)后，黃翔第二次喝水休息，然而他卻看到，李戴和蔣愛國(guó)還是在那里做操。

“搞什么？還在做廣播體操？他們今天上午不打算訓(xùn)練了么？難不成老蔣真的打算退役，然后去當(dāng)小學(xué)體育老師么？所以預(yù)先把廣播體操學(xué)好！”

三個(gè)小時(shí)后，上午的訓(xùn)練已經(jīng)接近了尾聲，很多運(yùn)動(dòng)員都開始降低訓(xùn)練的強(qiáng)度，讓身體舒緩一下。

黃翔再次望向了李戴那一邊，只見李戴和蔣愛國(guó)，還在那里做著那一套“廣播體操”。

“他們還在做廣播體操？是不是做廣播體操做上癮了？話說(shuō)回來(lái)，這到底是第幾套廣播體操來(lái)著？”

黃翔正琢磨著，李戴和蔣愛國(guó)恰巧做完一套減脂操，停了下來(lái)。

只聽李戴開口說(shuō)道：“蔣哥，咱們今天上午就先到這里吧，你也別耽誤了日常的力量訓(xùn)練。”

蔣愛國(guó)看了看表，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)做了三個(gè)小時(shí)的減脂操了，于是點(diǎn)了點(diǎn)頭，開始做力量訓(xùn)練。

不遠(yuǎn)處，黃翔卻瞪大了眼睛。

“做個(gè)三個(gè)小時(shí)的熱身操，現(xiàn)在才開始訓(xùn)練？這都快到了吃午飯的時(shí)候了！我們都是三個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練里面穿插二十分鐘熱身操，他們倒好，三個(gè)小時(shí)的熱身操穿插了二十分鐘的訓(xùn)練！”