教練萬(wàn)歲 第四十章 一遍就有效

李戴的臉上是一副信心滿(mǎn)滿(mǎn)的樣子，然而這只是表相罷了，事實(shí)上李戴還是非常心虛的，他畢竟誰(shuí)第一次使用這個(gè)減肥操，到底有沒(méi)有效果，李戴心中真的沒(méi)底。

“系統(tǒng)，你之前說(shuō)的那個(gè)一天見(jiàn)效，是真的吧？”李戴心中不住的確認(rèn)。

“百分之百是真的，你就放心好了，若是不相信的話(huà)，你們做完這套減肥操，就讓她上秤去稱(chēng)一下體重就是了。”系統(tǒng)開(kāi)口答道。

“照你這么說(shuō)，那豈不是一次見(jiàn)效了？”李戴接著問(wèn)。

“也可以這么理解，但具體情況也是因人而異的，理論上越是肥胖的人，減肥的效果就越是明顯，注意一下，我這里所說(shuō)的肥胖指的并不是體重，而是根據(jù)身高、年齡、性別等因素來(lái)界定的?！毕到y(tǒng)開(kāi)口說(shuō)。

“什么意思？詳細(xì)給我解釋一下?！崩畲鲬械萌ダ斫庾置嬉馑?，直接選擇了懶人方法。

“打個(gè)比方，如果兩個(gè)人同樣身高同樣體重，但是性別不同的話(huà)，使用減肥操后，男性的減肥效果肯定不如女性，因?yàn)槟行缘恼ｓw重肯定要比女性更重一些，男性的減肥潛力也要小一些；再比如兩人同身高同體重，連性別都相同的話(huà)，四十歲的減肥效果肯定不如二十歲的減肥效果，因?yàn)槎畾q的人，身體機(jī)能更加優(yōu)秀，道理上是一樣的?！毕到y(tǒng)開(kāi)口說(shuō)道。

“我明白了，希望這個(gè)減肥操能夠?qū)τ诜品破鸬椒浅：玫男Ч桑　崩畲靼祰@一口氣，此時(shí)一整套減肥操也已經(jīng)接近了尾聲。

“好，我們做完了！”李戴結(jié)束了最后一個(gè)動(dòng)作，隨后望著于菲菲，開(kāi)口問(wèn)道：“感覺(jué)怎么樣？累么？”

“還好，不是很累，只是覺(jué)得身上暖烘烘。”于菲菲開(kāi)口說(shuō)。

“那去稱(chēng)一下吧，看看瘦了沒(méi)有。”李戴頗為認(rèn)真的說(shuō)道。

“你在開(kāi)什么玩笑，你這一套健身操，從頭做到尾也就是花費(fèi)了十幾分鐘而已，十幾分鐘的時(shí)間，怎么可能瘦下來(lái)，你以為是割肉呢。”于菲菲笑道。

“要是萬(wàn)一真的瘦了呢？”李戴話(huà)音頓了頓，接著說(shuō)道：“再者說(shuō)了，你今天的訓(xùn)練算是結(jié)束了，稱(chēng)一下體重做個(gè)紀(jì)錄，總是常規(guī)吧?！?p/> “我半個(gè)小時(shí)前已經(jīng)稱(chēng)過(guò)體重了，就是因?yàn)橐稽c(diǎn)兒都沒(méi)瘦，才哭起來(lái)的……”于菲菲小聲的嘀咕著，不過(guò)還是走向了旁邊的電子體重秤，顯然她自己也是有些許小期待的。

“半個(gè)小時(shí)前么？”李戴掏出了手機(jī)，看了看時(shí)間：“半個(gè)小時(shí)前，應(yīng)該是我第一次來(lái)這里鎖門(mén)的時(shí)候，結(jié)果還被于菲菲給嚇走了?！薄?p/> 于菲菲已經(jīng)走上了電子體重秤，當(dāng)她站穩(wěn)之后，卻望著上面顯示的數(shù)字，久久沒(méi)有聲音。

“有沒(méi)有稍微輕一些？”李戴聲音越來(lái)越小，他其實(shí)是有些心虛的，擔(dān)心減肥操?zèng)]有絲毫的效果。

于菲菲猛地轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，一臉的欣喜，只見(jiàn)他從電子體重秤上跳了下來(lái)，嘴里則不停地喊著：“瘦了，真的瘦了，比剛才瘦了三兩！我終于開(kāi)始瘦了！”

“三兩？這么多！”李戴心里面也是大吃一驚，他沒(méi)想到系統(tǒng)所說(shuō)的一次就見(jiàn)效，會(huì)有這么好的效果。

減肥是痛苦而又艱難的事情，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)如此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)更是如此。少吃東西多運(yùn)動(dòng)，是普通人減肥的兩大法寶。而運(yùn)動(dòng)員想要減肥的話(huà)，這兩大法寶是完全行不通的。

事實(shí)上職業(yè)運(yùn)動(dòng)員無(wú)論是增肥還是減肥，都要比普通人難數(shù)倍，絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)員在其職業(yè)生涯期間，基本上都會(huì)保持差不多的體重，而事實(shí)上保持體重也是保持競(jìng)技狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)員在一天的訓(xùn)練前后，體重相差三四斤也是很正常的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)能量的消耗和水的消耗，很多運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度的訓(xùn)練后，身體甚至?xí)幱谝环N輕微脫水的狀態(tài)，可能訓(xùn)練中流掉的汗，就不止一二斤的重量，這種體重的減輕實(shí)際上是沒(méi)有意義的，喝口水就能把體重補(bǔ)充回來(lái)。

減肥不是減水，只減水對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有絲毫的意義。就像是一塊海綿，不能因?yàn)槲怂?，就覺(jué)得這是一塊更值錢(qián)的海綿。

所以減輕了三兩的體重，若是放在日常的訓(xùn)練中，根本就是一件無(wú)所謂的事情，多喝杯水就能補(bǔ)回來(lái)，水這東西本來(lái)就不占肚子，像是夏天里吃烤串喝扎啤，一杯一斤的扎啤，隨便來(lái)個(gè)大老爺們都能輕松灌兩三杯進(jìn)肚子。

然而今天的情況卻完全不同，短短不到二十分鐘的時(shí)間里，做了一套減肥操，于菲菲甚至都沒(méi)有淌汗，體重卻直接輕了半斤，這顯然不是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的減水效果，而是真真切切的瘦了。

“做一套減肥操能瘦三兩，這減肥操的效果也太棒了吧，趕得上在桑拿里蒸的效果了?！崩畲鞅砬樯蠀s故意展現(xiàn)出一副理所應(yīng)當(dāng)?shù)臉幼?，可心里卻無(wú)比的緊張起來(lái)

花費(fèi)不到二十分鐘的時(shí)間做一套減肥操，李戴自己也是連汗都沒(méi)出，可卻減了三兩的重量，這個(gè)效果實(shí)在是太逆天了，完全是違背了科學(xué)常理。萬(wàn)一要是被歹人知道了，說(shuō)不定把自己當(dāng)成外星人給解剖了。

“小范圍的讓幾個(gè)人知道，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題吧，對(duì)完就說(shuō)我祖?zhèn)鳘?dú)家秘方。反正這個(gè)減肥操使用條件太苛刻了，又得是運(yùn)動(dòng)員，又得是我親自領(lǐng)著做才管用，不可能大范圍傳播的。”李戴想到這里，心中也安定了一些。

于菲菲卻小跑過(guò)來(lái)，一臉央求的表情：“快，快教我再做一次這個(gè)健身操?！?p/> “好，那我們就再練習(xí)一次。”李戴只得擺好了架勢(shì)，喊起了口號(hào)。

“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

……

第二次完成了減肥操，于菲菲又一次的跑到了電子體重秤上去。

“又瘦了二兩！哈哈，我今天晚上已經(jīng)瘦了半斤了！我這兩個(gè)多月都沒(méi)能瘦下來(lái)半斤！”于菲菲興奮的跳了起來(lái)，隨后又一次的跑了過(guò)來(lái)，仍舊是一臉央求的望著李戴。

“我說(shuō)大小姐啊，現(xiàn)在都已經(jīng)七點(diǎn)了，我都餓成狗了。要不然咱們今天就到這里，明天再接著練？我實(shí)在是累的動(dòng)不了了。”李戴有些苦惱的望著于菲菲。

于菲菲眼神中露出一副不舍的樣子，不過(guò)她看了看時(shí)間，確實(shí)是有些晚了，而且經(jīng)李戴這么一提醒，于菲菲自己也覺(jué)得餓了。

“今天真是謝謝你，要不然我請(qǐng)你吃飯吧！”于菲菲開(kāi)口說(shuō)。

“吃飯？算了吧，現(xiàn)在食堂都已經(jīng)關(guān)門(mén)了?！崩畲鏖_(kāi)口說(shuō)道。

“不去你們的食堂吃，我?guī)闳ナ◇w工隊(duì)的一號(hào)餐廳，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該不堵車(chē)了，我們出去打個(gè)車(chē)，十分鐘就能到?！庇诜品崎_(kāi)口說(shuō)道。