回到過去變成貓 第一一零章 那遙不可及的八塊腹肌

簽到是榮譽(yù)和實(shí)力的體現(xiàn)，希望大家看更新的同時(shí)不要忘記一下右上角的簽到

對(duì)剛上初中的學(xué)生而言，八百米就夠嗆的了，還一千五百米，那得累趴。

鄭嘆看焦遠(yuǎn)的眼神都帶著憐憫。

不過，現(xiàn)在焦遠(yuǎn)他們幾個(gè)要講哥們兒義氣，為了不讓熊雄這個(gè)體育委員尷尬，準(zhǔn)備趁明后天周末的時(shí)間訓(xùn)練看看，誰耐力好就接最硬的活。

現(xiàn)在八百米和一千五百米的名額還沒定下來，焦遠(yuǎn)對(duì)自己能跑哪個(gè)心里也沒數(shù)，跟其他幾人約好了，明早早起去楚華大學(xué)最靠近家屬大院的那個(gè)運(yùn)動(dòng)場跑步。

對(duì)于這個(gè)，焦爸持支持態(tài)度，不過還是讓他量力而行，現(xiàn)在離他們開運(yùn)動(dòng)會(huì)只有一個(gè)星期，七天時(shí)間能做的比較有限。

焦媽最近也改善伙食，準(zhǔn)備給焦遠(yuǎn)多補(bǔ)補(bǔ)。

第二天一大早，焦遠(yuǎn)就從床上爬起來，吃完早餐后就跑出去和大院的其他幾人會(huì)合了。

小柚子呆在家里也無聊，作業(yè)不多，昨晚上已經(jīng)做了一多半，剩下的今天晚上就能搞定，所以在看了會(huì)兒電視之后，就跟焦媽說了聲，和鄭嘆一起出門，去運(yùn)動(dòng)場那邊找焦遠(yuǎn)幾人。

拿著車鑰匙，小柚子將那輛兒童車推出來，后面兩個(gè)平衡輪已經(jīng)卸了，車座那兒焦爸也依據(jù)小柚子的身高調(diào)整過。

鄭嘆跳上車簍，小柚子騎著車往運(yùn)動(dòng)場那邊過去。

周六這個(gè)時(shí)候在外面走動(dòng)的人還挺多，有一些準(zhǔn)備出去逛街的都起了早，而且現(xiàn)在的天氣也不算涼，賴床的人也不多。

路過的一些人見到小柚子和鄭嘆這對(duì)組合，還會(huì)好奇地看上兩眼，遇上熟人也會(huì)打招呼。早上很多人牽著寵物散步，牛壯壯就是其中之一。隔老遠(yuǎn)鄭嘆就能看到那個(gè)看上去有些畸形的體態(tài)和那個(gè)黑眼圈圖案。

鄭嘆每次看到嚴(yán)老頭帶牛壯壯出來散步，都感覺是牛壯壯牽著嚴(yán)老頭似的，牛壯壯在前面領(lǐng)路，狗繩繃緊，隔一段距離就找個(gè)地方抬起后腿撒尿。

運(yùn)動(dòng)場那邊也有人做晨練，跑步的人很多。

將車停在自行車棚那里，小柚子和鄭嘆來到運(yùn)動(dòng)場邊。焦遠(yuǎn)他們幾個(gè)比較好找，幾個(gè)孩子窩一起，不知道在爭論什么。

石蕊小姑娘坐在單杠上，晃動(dòng)著兩條腿，挨個(gè)數(shù)落他們。

焦遠(yuǎn)、蘇安、蘭天竹和熊雄四人，兩個(gè)坐在地上，一個(gè)撐著膝蓋，一個(gè)靠著旁邊的運(yùn)動(dòng)器材，都在喘氣。

“就你們這樣的，八百米都?jí)騿埽€是別整一千五了。”

鄭嘆走過去的時(shí)候，正好聽到石蕊小姑娘說的這句話。

再看看焦遠(yuǎn)他們幾個(gè)，估計(jì)出師不利。

見到小柚子和鄭嘆過來，焦遠(yuǎn)詫異了一下，然后就覺得很沒面子，似乎有失做兄長的體面。

比焦遠(yuǎn)感覺更沒面子的是熊雄，好歹也是個(gè)體育委員啊，被批成這樣，面上無光，看著坐在單杠上的石蕊道：“哎，石蕊，你說得容易，不然你跑跑？”

“我又不用跑這個(gè)，我只跑兩百米和接力，再說我們女生中還有一個(gè)大殺器在，什么都不用擔(dān)心，就等著破紀(jì)錄加分呢，你們呢？總不至于到時(shí)候女生排第一，男生吊車尾，拉低團(tuán)體成績。”石蕊慢悠悠地道。

在他們班有個(gè)有名的體育健將，還是個(gè)女生，雖說小學(xué)不在這邊讀的，焦遠(yuǎn)他們不熟悉，但也聽說她在她們那個(gè)小學(xué)很出名，經(jīng)常破紀(jì)錄，還參加市里比賽了。

陰盛陽衰。鄭嘆想到了這個(gè)詞。不過焦遠(yuǎn)他們也夠慘的，被女生鄙視，這讓他們情何以堪。

“我就不信一個(gè)星期下來練不出成績！”熊雄揮舞著拳頭作奮斗狀。

頓了會(huì)兒，熊雄又道：“說不定還能順便練出一副好身材！”

眾人：“……”

“咳，熊雄，不是我打擊你，有些東西是天生的。”蘭天竹說道。

貌似，從小，熊雄這家伙就挺壯的，那身膘一直沒怎么減過，當(dāng)然，也不至于像那些渾身脂肪球狀身材的人。他比一般同學(xué)力氣大，這次報(bào)的扔鉛球項(xiàng)目。

焦遠(yuǎn)喘了兩口氣，拍拍褲子上的灰，說道：“理論上講，看的是紅肌和白肌。

其他幾人看向焦遠(yuǎn)，等他解釋。

焦遠(yuǎn)有些得意，這是他偶然間翻他老爸訂閱的雜志看到的，清了清嗓子，繼續(xù)解釋。

“人的肌肉有紅肌和白肌之分，紅肌的作用是耐力，白肌的作用則是絕對(duì)力量和爆發(fā)力，字面意思，一個(gè)與耐力相關(guān)，可以聯(lián)系到長跑運(yùn)動(dòng)，另一個(gè)與爆發(fā)力相關(guān)，可以聯(lián)系到短跑運(yùn)動(dòng)。但是，人的肌肉類型是天生的，也就是說，有多少白肌和多少紅肌是天生的，所以有的人天生耐力就很好，而有的人天生爆發(fā)力就很強(qiáng)，因此，我們鍛煉，只能讓這些肌肉更發(fā)達(dá)，卻不能改變它們的類型。

很多人做有氧運(yùn)動(dòng)來減肥，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)用的肌肉是紅肌，而紅肌的特點(diǎn)，是不容易發(fā)達(dá)，而且能持續(xù)地消耗很多的能量，所以你們看電視上那些長跑運(yùn)動(dòng)員就知道了，幾乎沒有一個(gè)長跑運(yùn)動(dòng)員是膘肥體壯的。”說完焦遠(yuǎn)還看了熊雄這個(gè)膘肥體壯的人一眼。

熊雄捋袖子做出揍人的動(dòng)作。

焦遠(yuǎn)也不怕他，繼續(xù)道：“至于熊雄說的好身材，那應(yīng)該是長肌肉的那種了，所謂的長肌肉就是讓肌肉肥大起來。而肌肉肥大主要鍛煉的就是白肌。白肌的成長，需要大強(qiáng)度，甚至更快的速度。所以很多人買啞鈴或者其他器材來鍛煉，而不是慢悠悠地打太極做瑜伽。”

蘇安正經(jīng)地點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后指著熊雄道，“所以這貨要想變成那種好身材的話，可以先跑長跑把這身膘給甩了，然后再做長肌肉的運(yùn)動(dòng)。”

“應(yīng)該吧。”焦遠(yuǎn)拿起水杯喝水，說了這么多話，再加上之前跑步，嗓子有點(diǎn)疼。

“熊雄，一千五百米交給你了威猛的八塊腹肌在前方等著你！”蘭天竹拍拍熊雄的肩膀，說道。

熊雄“切”了一聲，“‘前方’太遠(yuǎn)我看不到。”

跑了兩圈就將他們幾個(gè)快折騰趴下，再說，這還沒八百米呢八百米那得兩圈再加一點(diǎn)。

“咳，嚴(yán)格來說，不是誰都能有八塊腹肌的。”焦遠(yuǎn)繼續(xù)顯擺。

其余幾人再次看過去。

焦遠(yuǎn)的成就感油然而生，果然多看點(diǎn)老爸的雜志優(yōu)勢(shì)大啊。

“有個(gè)叫做腱劃的東西，就是它讓腹部的腹直肌看起來一塊一塊的，四個(gè)腱劃分成八塊腹肌三個(gè)腱劃就分成六塊腹肌，但比較遺憾的是，這個(gè)叫做腱劃的東西，是天生的，不會(huì)在你的鍛煉中變多或者變少，所以有的人是六塊腹肌，而有些人卻能練出八塊腹肌，這和遺傳有關(guān)。”

熊雄愣了愣，然后將衣服提起露出覆著肥膘的肚子，還做了個(gè)深呼吸，想看看自己到底有沒有練出那些塊狀分明的腹肌可惜，只有肥膘。

八塊腹肌的威猛身材，變得如此遙不可及。

“哎呀，熊雄你耍流氓！”石蕊遮住眼睛大叫道。

鄭嘆：“……”

甭管能不能練出八塊腹肌，這步還是要跑的。

鄭嘆就和小柚子坐在旁邊臺(tái)階上，看著他們跑兩圈，停下來休息會(huì)兒，再開始跑，而且還都是慢跑，估計(jì)跑不動(dòng)了，平時(shí)不怎么跑步的人，猛一跑步會(huì)比較累。或許當(dāng)時(shí)感受不出來，第二天肯定夠嗆。

上午跑了半天之后，下午焦遠(yuǎn)他們準(zhǔn)備好好休息，明天照常。

晚飯的時(shí)候，焦爸問焦遠(yuǎn)今天跑步的感受，焦遠(yuǎn)答了一句，“遙不可及的八塊腹肌。”

聽到焦遠(yuǎn)說明天照常訓(xùn)練，焦爸和焦媽相視一笑，也不多說。

果然，第二天一大早，鬧鐘響了之后被焦遠(yuǎn)按掉，然后踩著拖鞋來到主臥那邊，準(zhǔn)備給其他幾人打電話，他感覺渾身疼，實(shí)在不想動(dòng)。

還沒等焦遠(yuǎn)拿起電話，電話就響了，是熊雄打過來的，他和焦遠(yuǎn)一樣的情況，不想去跑步。

除了熊雄之外，其他幾人的情況差不多，既然熊雄都不去跑了，他們也就直接呆家里休息。

由于昨天跑步之前沒有完全活動(dòng)開，沒做好熱身的前提下就開始跑步，焦遠(yuǎn)他們幾個(gè)現(xiàn)在算是嘗到苦果了。雖然平時(shí)也騎車，偶爾打籃球，但還真沒這么跑過。

最郁悶的還是熊雄，照這樣下去，誰能接下長跑的名額？

周日上午各自在家休息，下午幾個(gè)孩子又聚到一起商量，這次熊雄掏出了一份名單，是班上的名單列表，費(fèi)了點(diǎn)功夫才弄到的，讓焦遠(yuǎn)幾個(gè)幫忙出下主意。可是焦遠(yuǎn)他們幾個(gè)都沒當(dāng)班干部，沒怎么接觸班里的其他同學(xué)，對(duì)班上那些人的熟悉度還比不上熊雄。

至于石蕊，她是學(xué)習(xí)委員，也認(rèn)識(shí)班里的大部分人，但主要熟悉的還是女生，對(duì)男生不怎么熟，這個(gè)忙她也幫不上。

“怎么辦啊，我都夸下海口了，做不到會(huì)被唾棄的！”熊雄拿著那份名單往臉上拍。

“你不就是擔(dān)心副班長嫌棄你嗎，沒事，我跟她熟，到時(shí)候幫你說話！”石蕊很仗義地道。

鄭嘆趴在樹上聽那幾個(gè)家伙的談話，不禁感嘆，青蔥的歲月啊！

回想了一下，鄭嘆記得自己從小學(xué)到大學(xué)都沒參加過運(yùn)動(dòng)會(huì)之類的，集體活動(dòng)都很少參加，每到那時(shí)候就帶著人去電玩城玩一整天，運(yùn)動(dòng)會(huì)什么的，完全沒印象，不對(duì)，有印象，好像是高中那時(shí)候，他和幾個(gè)狐朋狗友為了看一個(gè)長腿妹子，專門去操場瞧了，只是記憶有些模糊。

初中生的運(yùn)動(dòng)會(huì)，想看好身材的妞估計(jì)是看不到，不過，鄭嘆還是挺好奇的，要不，到時(shí)候去看看？