隨身山河圖 第七百二十三章 冬泳

聽到有人組織游泳的消息，楚家強(qiáng)不得不說個服字，現(xiàn)在雖然不似上午跟晚上那么冷，但河水絕對就那么幾度。這種溫度還跑去游泳，觀看的人都感覺一陣陣?yán)湟馇治g。

“人家這是冬泳，外面時髦著呢！”李泉開口道。

冬泳嚴(yán)格的說是指冬季在室外水域自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10度以下為冬季的標(biāo)準(zhǔn)定義冬泳；以水溫為標(biāo)志，全國冬泳可劃分為四個層次區(qū)。

話是這樣說，但這里是農(nóng)村。在農(nóng)民眼里。這種行為純屬就是拿身體開玩笑，完全就是糟蹋自己，也只會有那些不懂事的孩子會干這樣的事情。

以前，楚家強(qiáng)等人就瞞著家里偷偷試過，那時候河面上還裊裊升煙，一群人還是跳下去。不過，楚家強(qiáng)記得，自己當(dāng)初下水并不是很冷，反而是上來，到石頭上曬太陽，一陣風(fēng)過來，全身雞皮疙瘩全起了。

“胡鬧，拿自己生病嗎？”就連二叔也有點(diǎn)看不慣這行為。

周福榮笑著解釋：“二叔，你有所不知，冬泳也是有好處的，適當(dāng)冬泳就是鍛煉身體。”

他跟二叔、二嬸等人解說，冬泳有增強(qiáng)人心血管功能的好處，最后還看向楚家強(qiáng)：“不信你問問這家伙，他肯定知道的?！?p/> 楚家強(qiáng)也不好睜著眼睛說謊，點(diǎn)點(diǎn)頭表示道理是這樣。人體受到冷水刺激后，全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大地加強(qiáng)；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，使內(nèi)臟重要臟器的血管擴(kuò)張；機(jī)體為了抗冷，皮膚血管很快又?jǐn)U張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。

這樣有特點(diǎn)地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強(qiáng)了血管的彈性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在堅(jiān)持常年進(jìn)行冬泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。

不過，能夠堅(jiān)持的人太少了。先不說如今大家工作繁忙，沒時間游泳，單單是冬天下水就讓人望而卻步。

“不過，患有較為嚴(yán)重的心臟病、較嚴(yán)重的高血壓病、肝炎、較嚴(yán)重的腎炎、較嚴(yán)重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進(jìn)行冬泳運(yùn)動。在身體不適應(yīng)的情況下，冬泳也許會加重病情?！睏罾涎a(bǔ)充道。

“冬泳也是有講究的，不能盲目。這里面就有‘四游四不游’的說法，即游陽不游陰，游雪不游風(fēng)，游雨不游霧，游清不游混。今天的情況，就挺適合冬泳，不怕冷的人不妨去挑戰(zhàn)挑戰(zhàn)。”對于這種勇者活動，楊老還是提倡的。

“游陽不游陰這個跟最后的游清不游濁我能理解，有陽光更暖和一點(diǎn)，而且我以前聽人說過冬泳的‘三浴’：冷水浴、空氣浴與日光浴。后面的那些就不知所以了?！碧屏I(yè)也不是沒試過冬天游泳。

“三浴”的好處已為人們所熟知，特別是在當(dāng)前“文明病”流行情況下，江河湖海中豐富的礦物質(zhì)與微量元素、空氣中的負(fù)氧離子、日光浴中的紫外線對健身、供氧、防治骨質(zhì)疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陸上其他體育項(xiàng)目強(qiáng)烈。

“雨雪天氣雖不見太陽，但它可使空氣凈化，減少污染，對健身有利。大霧天氣對人的精神有壓抑感，在霧天空氣中的廢氣不易消散，灰塵，煙塵和病原微生物等可引起呼吸系統(tǒng)疾病?！背覐?qiáng)解釋。

既然楊老都提倡了，其他大人都沒了批評意見。陳武等人也就蠢蠢欲動起來，跟幾個人偷偷溜出去，就知道他們要參加所謂的冬泳了。

沙灘那邊已經(jīng)匯聚了不少人，甚至還打出了橫幅口號。杰克頓這些外國佬肯定是參加的，人家運(yùn)動意識跟健康意識要高很多，不用楊老等人提倡都會來。

也就沙灘上曬太陽的螃蟹很不爽，這些人一來就將它們趕走，有膽子肥的螃蟹還追著小孩子攻擊。

村里的大人一個個看好自己家的小家伙，小孩子的身體會弱一點(diǎn)，很容易感冒，自然不會讓他們脫光衣服胡鬧。

“你小子不要命了？趕緊穿衣服，別惹我生氣?！币粋€村民看見自家的小子居然也偷偷脫了衣服，混在人群中，立馬沉這臉。

老子發(fā)威，那小家伙只好悻悻地穿上衣服，一臉遺憾。

“注意啦！不要猛然下水，那不好?！背覐?qiáng)提醒一句。

猛然入水，容易誘發(fā)病情。因?yàn)樯眢w在水溫太低的溫差下，猛然入水，水的刺激會顯得更為激烈一些，身體來不及準(zhǔn)備，難以接受太強(qiáng)的刺激，從而容易引發(fā)生心血管病的發(fā)生，而導(dǎo)致生命危險。

當(dāng)然，也不要跳水。逐漸入水，是身體適應(yīng)客觀條件的需要。實(shí)踐證明，許多人游泳時發(fā)生抽筋、頭暈、心跳速度驟然加快等，都與猛然入水有關(guān)。人體從靜止進(jìn)入到猛烈運(yùn)動，需要一個過度，以使身體各部適應(yīng)運(yùn)動的需要。

“放心吧！這點(diǎn)常識我們還是知道的，老村你不下來一起？”有人開口道。很多人都知道，楚家強(qiáng)上次游泳比賽可是打破世界紀(jì)錄的，不可謂不強(qiáng)悍。作為游泳愛好者，對強(qiáng)者還是挺敬重的。

楚家強(qiáng)搖頭，暗道我才不跟你們一起瘋呢！并不是他怕冷，而是不喜歡湊這種熱鬧。他過來，完全是老村長怕出意外，讓他過來當(dāng)保姆、處理意外事件的。

有個家伙應(yīng)該是第一次冬泳，剛踩下水，馬上縮了回來：“好冷！”

“小意思啦！還沒結(jié)冰，我上次在我們那兒游，冰塊還在上面浮動呢！那可是零度的，沒法比?！币粋€游泳愛好者馬上笑道。

水中有冰塊要冷不說，而且更加危險，這些冰塊漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳時常有人因游泳動作快而被冰緣劃傷。

“不要勉強(qiáng)呀！感覺身體承受不了就上來。”楚家強(qiáng)再次提醒。真怕那些家伙死愛面子，剛脫了衣服，不好意思馬上穿上，別人會笑話。(。如果您喜歡這部作品，歡迎您來（本站）訂閱，打賞，您的支持，就是我最大的動力。)